Autentičtí lidé mluví bez strachu

Autentičtí lidé mluví bez strachu. Říkají, co si myslí a podle toho jednají. K tomu však potřebují vědět, jak, kdy, komu a proč říkat věci svým vlastním způsobem. Musí zvládnout prostory a tón hlasu. Stručně řečeno, musí mít to, čemu říkáme sociální dovednosti.

Sociální dovednosti jsou mnohem více než vyjádření názorů. Sociální dovednosti jsou používány k interakci a vztahují se k ostatním efektivně a uspokojivě. Jsou to naše způsoby, jak se ukázat světu, jsou to naše sociální identifikační průkazy. Ukazují naši esenci jako lidské bytosti.

Také, nedostatek sociální kompetence může být ústředním deficitem nebo může být základem mnoha psychologických poruch. Proto jsou nejen důležité, pokud chceme být autentickými lidmi, ale jsou také důležité pro naši psychickou pohodu a pro náš vztah k našemu životnímu prostředí..

Čas a místo říkají o této osobě více než to, co chtějí říct.

Autentičtí lidé vědí, jak poslouchat

Autentičtí lidé si myslí, že před tím, než mluví, a naslouchají jejich partnerovi s pozorností. Když jsou v rozhovoru, jsou navzájem empatičtí. Chápou to dva lidé nemusí sdílet názory, ale všichni máme právo být vyslechnuti se stejným respektem.

Naším nejhorším problémem v komunikaci je, že neposloucháme, ale posloucháme odpověď. I když mnohokrát ani neučiníme krok naslouchání druhým.

Vědět, jak poslouchat, je umění a dovednost, kterou lze naučit. Vědět, jak naslouchat, zahrnuje, od účasti a zodpovídání toho, co vám druhá osoba říká, respektování obratu slova a udržování vhodného držení těla. Některé klíče, které mají být dobrým partnerem, jsou následující:

• Zachovat otevřenou řeč těla: vizuálně kontaktovat odesílatele a uvolnit výraz obličeje. Občas se posaďte, abyste si všimli, že si dáváte pozor. Nepřekračujte ruce ani nohy, protože tyto malé fyzické překážky mohou odradit ostatní od přístupu k vám.
• Konverzaci nepřerušujte: To může být lákavé dokončit větu druhé osoby ukázat, že vy rozumíte zprávě nebo vysvětlit proč vy si myslíte, že on je špatný, ale toto může znít hrubý na vaší straně. Pro vzdělání bychom měli kousat naše jazyky, dokud druhá osoba nedokončí mluvení.
• Zapněte dialog: Nejsilnějším slovem v rozhovoru je: "řekni mi". Lidé se cítí dobře, když se jich ptáte na relevantní otázky a aktivně nasloucháte jejich odpovědím. To ukáže emitentovi, že chápeme jeho slova a vcítíme se do nás.
• Dejte slovo: dialog není monolog. Udělejte ostatním účastníkům konverzace tím, že budete klást otázky nebo navrhovat témata, která vás zajímají, ale konverzaci nikdy monopolizovat.

Naučil jsem se říci "ano" bez strachu a "ne" bez viny Ztratil jsem svou hanbu, žiju bez strachu a nebojím se vám říct, že ve vašem metru čtverečním můžete dělat, co chcete, ale v mém, chci respekt. Přečtěte si více "

Autentičtí lidé ne vždy potěší ostatní

Autentičtí lidé ne vždy potěší ostatní, protože v případě potřeby vědí, jak říci ano nebo ne. Dokážou prokázat dohodu a nesouhlas ve všech situacích a necítí se za to provinile. Dominují části sociálních dovedností zvaných ASSERTIVITY.

Asertivita je forma komunikace, která spočívá v ochraně vašich práv, vyjádřit své názory a podávat návrhy upřímně, bez pádu do agresivity nebo pasivity; respektování ostatních, ale především respektování vlastních potřeb.

Je to velmi důležitá dovednost, protože vyjádřit své pravé pocity a bránit svá práva může být úžasně uklidňující. Když řeknete, co chcete, bez ohledu na to, zda to dostanete nebo ne, můžete žít více autenticky a šťastně.

Prvním krokem k větší asertivitě je rozpoznat, co cítíte a chcete komunikovat. Pokud jste upřímní a pochopíte, že ostatní nemohou číst svou mysl, nic, co řeknete, nebude špatné. Ano, vždy respektujte obraty slova a nezapomeňte, že budete bránit „vaši pravdu“, nikoli „absolutní pravdu“: myslete si, že vždy sdílíte svůj názor, který má stejnou hodnotu jako ostatní účastníci..

Co se týče tónu hlasu, jeho udržení ve správném tónu od křiků pomáhá znovu potvrdit názor. Mějte na paměti, že žádný další křik nebudete mít více důvodů; A co víc, křik často odradí od zprávy. Totéž platí pro manipulaci se vzdáleností, pokud se dostanete příliš blízko, můžete vypadat agresivně a obtížně komunikovat, respektovat mezilidský prostor.

Sociální dovednosti LEARN

Pokud chcete být autentickou osobou a nezvládnete žádnou z kapacit, které jsou zde vystaveny, nebojte se: Naučíte se sociálních dovedností. Nejsou to vrozené schopnosti, jsou získány pozorováním a zkušenostmi. K tomuto vývoji dochází zejména v dětství, první roky života jsou nezbytné pro učení těchto dovedností.

Ale to neznamená, že jakmile se dospělí nemohou naučit. Existuje mnoho programů v rámci psychologie, které slouží k výuce sociálních dovedností. Většina z nich spojuje přímé sociální zážitky, napodobování a posilování jejich učení.

Takže, pokud chcete být autentickou osobou, ale nemáte nebo nezvládnete sociální dovednosti, jděte k psychologovi a postupujte podle kroků, které vám v tomto článku ukážu. A konečně můžete být autentickou osobou a mluvit bez obav.

Jak se vyhnout chybám a nedorozuměním v komunikaci Některé chyby, které uděláme, když mluvíme, nás mohou dostat do nepořádku, aniž bychom to chtěli. Efektivní komunikace je snadnější, než se zdá. Přečtěte si více "