Techniky paradoxního záměru, způsob změny

Techniky paradoxního záměru navrhl Viktor Frankl, otec logopedické terapie. Základní sázkou tohoto pohledu je zmírnění utrpení vzniklého v určitém chování prostřednictvím humoru a paradoxu.

Paradox je nakonfigurován, když existují dva vzájemně se vylučující elementy, které přesto koexistují. Ačkoliv se to na první pohled nemusí zdát, lidské bytosti se neustále pohybují v rámci paradoxu. Milujeme a nenávidíme stejnou osobu. Současně se pohybujeme dopředu a dozadu.

"Člověk je synem jeho minulosti, ale ne jeho otrokem a je otcem jeho budoucnosti".

-ViktorFrankl-

V terapeutické rovině vedou techniky paradoxního záměru lidi k tomu, aby převzali své problémy v logice zdánlivě protichůdný. Podle různých studií jsou tyto techniky velmi účinné, i když vyžadují velkou zručnost a zkušenosti ze strany terapeuta. Podívejme se podrobněji na to, o čem jsou.

Strach a paradoxní záměr

Viktor Frankl Poznamenal, že hlavním cílem technik paradoxního záměru bylo “tlumí individuální obavy pacientů". Podle jeho názoru musí být patologický strach nahrazen paradoxním záměrem nebo touhou. To se v podstatě týká těch, kteří trpí těžkou úzkostí. V tom případě nemá člověk zvláštní strach, ale bojí se strachu.

Ten patologický strach vede k zablokování. Osoba se bojí selhání v tom, čeho chcete dosáhnout, on přemýšlí obsedantně toho strachu a toto vede k neúspěchu. Je vytvořen začarovaný kruh, který lze rozbít technikami paradoxního záměru.

To, co je s paradoxním záměrem hledáno, je to, že člověk chci to, čeho se bojíš. Například stutterer může být požádán, aby koktal co nejvíce. Nechte ho to udělat před ostatními a nepřestávejte, dokud se všichni nesmějí smát. Paradoxně to vede k zastavení koktání při mnoha příležitostech.

Techniky paradoxního záměru

První věc, která se ptá někoho, kdo pracuje s paradoxním záměrem překonat problém je, že zastavíte svou touhu ovládat nebo měnit své příznaky. Naopak, jsou povzbuzováni k tomu, aby je nechali působit záměrně, a pokud je to možné, zveličovali je. Je velmi důležité, aby se člověk vzdal své touhy kontrolovat, co se s ním stane a že je ochoten své symptomy zvýšit.

Dalším krokem je aplikovat techniky paradoxního záměru, které jsou v podstatě následující:

• Předpis symptomu. Je to nejběžnější postup. Osoba je požádána, aby dobrovolně způsobila symptomy. Vztahuje se na lidi, kteří říkají, že nemají žádnou kontrolu nad některými aspekty sebe sama.
• Paradoxní omezení a omezení změn. Spočívá v zákazu veškerého chování, které vede ke změně nebo zlepšení, a nabízí pesimistický pohled na toto chování. Je indikován pro osoby, které jsou blokovány.
• Změna polohy těla. Má co do činění s předpokladem naprosto katastrofického čtení pacienta, přehánění jejich problémů a vad. Tato technika je indikována pro ty, kteří si hodně stěžují nebo jsou vzdorní.
• Programování relapsu. Osoba je nucena dobrovolně se vrátit k chování, které chce vymýtit. Snaží se eliminovat myšlenku, že pacient má proti své schopnosti kontrolovat okolnosti.
• Zmatek a rušení. Má to co do činění s tím, že se člověk vyjadřuje zmateně a neuspořádaně, když člověk mluví o svých problémech částečně a zmateně. To ho povzbuzuje k tomu, aby byl přesnější v popisu toho, co se s ním stane.
• Předvídání výsledků a využití pacientů. Spočívá v určení posloupnosti problematického chování, a to prostřednictvím sebevědomých záznamů, a v přehánění obtížnosti, kterou bude pacient muset změnit..

Účinnost technik

Techniky paradoxního záměru jsou v zásadě indikovány pro ty, kteří mají vysoké očekávání neúspěchu ve srovnání s tím, co navrhují nebo nízkou schopnost rozpoznat své zdroje, aby čelily obtížím. Hlavně ti, kteří mají velkou obsedantní zátěž nebo fobie, které nejsou vyřešeny a které v obou případech generují spoustu úzkosti.

V praxi bylo prokázáno, že tyto techniky jsou velmi účinné. Přesné důvody, proč se to děje, však stále nejsou známy. Mechanismy, které tomuto typu mechanismů dávají účinnost, nejsou dobře známy.

Techniky paradoxního záměru jsou používány v různých typech terapií. Hlavní problém spočívá v tom od terapeuta vyžadují velkou dovednost. Pokud tomu tak není, pacient skončí s těmito technikami jako s obyčejnou manipulací, kterou nechce být součástí.

10 lekcí Viktora Frankla o nepřízni osudu Během našeho života se může protivenství objevit spolu s dalšími dobrými věcmi, ale na čem záleží je postoj, který udržujeme. Přečtěte si více "