Když se neustále díváte dovnitř, můžete vás udržet před růstem

Podívejte se do sebe, je velmi nutné provádět malé úpravy nebo velké změny. Je to jako vidět náš obraz v zrcadle a objevovat se s našimi silnými a slabými stránkami, našimi chybami a našimi úspěchy atd. Můžeme naslouchat našim emocím, identifikovat vše, co nám nedělá radost, řešit problémy, které nám brání v růstu. Proto je nezbytné provést jakoukoliv diagnózu.

"Podívej se dovnitř, ty tě slepí"

-Paul Watzlawick-

Ale, příliš mnoho z nás může proměnit ve slepé lidi. Proto je nutné vědět, jak najít rovnováhu. Vzhledem k tomu, že se analyzujeme sami, je to pozitivní, pokud nespadáme do extrému naprostého ignorování toho, co se děje venku. Následující bajka dokonale ilustruje, o čem mluvíme:

„Jednoho dne našel motýl stonožku. Takové zvíře nikdy neviděl a byl ohromen tím, jak mohl takto pohybovat nohama takovým způsobem. Jeho údiv byl takový, že to nemohl skrýt.

-Stonožka, jak to děláte, aby se vaše nohy pohybovaly tak přesně?

Stonožka o tom nikdy nepřemýšlela, prostě to udělala, přirozeně to vyšlo. Nicméně, on přestal přemýšlet o jeho "úžasné schopnosti".

Po chvíli, a po mnoha úvahách, zjistil, že se už nemůže pohnout..

Přílišné upevnění může způsobit problémy

Pokud se podíváme příliš dovnitř, může se nám to stát jako stonožka. Přijde čas, kdy něco přirozeného, ​​ve kterém jsme se neopravili, přestane fungovat stejně jako dříve. To se obvykle stává, když se snažíme pochopit, co ve skutečnosti nemá.

Přestali jste někdy přemýšlet o rytmu svého srdce? Když začnete přemýšlet o tom, jak to bije, aniž byste jej ovládali, jak se můžete kdykoli zastavit, protože se můžete začít cítit zavaleni. Snažíte se najít vysvětlení pro něco, co nemá. Výsledek není příliš pozitivní, protože se projevuje úzkostí a stresem.

To vše neznamená to, že se nehledíme do sebe. Jak jsme řekli, je nutné se navzájem znát, identifikovat ty emoce, které cítíme, a že musíme řádně řídit. To však neznamená, že hledáme vysvětlení toho, co zažíváme, jsme nebo cítíme, ale toto vše identifikujeme, abychom nás přijali.

Ne všechno má vysvětlení, někdy je nutné přestat tlumočit a začít přijímat

Přijmout nás, když se podíváme dovnitř, je nutné, abychom z naší mysli odstranili určité přesvědčení, která nás provázejí roky. Představte si například, že se díváte do sebe a objevujete určité postoje, které naznačují, že držíte silný zášť a nenávist. Jako společensky je to považováno za negativní, můžete odmítnout to, co cítíte, a začít se považovat za špatného člověka.

To vám nepomůže růst. Musíte tyto emoce přijímat, aniž byste přemýšleli o tom, co si společnost myslí, že je správné nebo špatné. Když to dokážete udělat, můžete je přeorientovat na místo, kde chcete, aniž byste se o nich příliš přemýšleli.

Pět způsobů, jak najít spojení s vaším interiérem Máte pocit, že jste smutní z žádného zjevného důvodu? Pokud vás pocity smutku napadnou a nenajdete žádnou konkrétní příčinu, pravděpodobně se budete muset spojit s vaší podstatou, objevit se v tom, co vám chybí, abyste znovu objevili stav harmonie. Přečtěte si více "

Rostoucí znamená přijmout nás všemi způsoby

Velký problém spočívající v tom, že se díváme do sebe, spočívá v tom, že chceme všechno pochopit, chybně interpretovat a příliš znepokojovat. To vše způsobuje, že se náš osobní růst neuskutečňuje a že se nacházíme s mnoha dalšími problémy než dříve. K tomu je třeba vzít v úvahu následující body:

• Nesnažte se vše racionalizovatlogicky může ospravedlnit všechny naše emoce může být vyprahlý a neplodný proces. Myslíš, že je to obranný mechanismus, aby se necítil špatně, ne cenzurovat nás. To vám zabrání přijmout události, ve kterých nemůžete nebo nemohli zasáhnout.
• Osvoboďte se od strachuBojíme se toho, co můžeme najít, když se podíváme dovnitř. Ale tento strach pochází ze všeho, co si myslíme. Pokud nenávidím, jsem špatný člověk, když udělám chyby, jsem selhání. Změníte-li svůj názor, pokud se osvobodíte od předpojatých myšlenek, uvědomíte si, že nic není to, co se zdálo.
• Poslouchejte své emoce, neinterpretujte jeNe všechno má příčinu a následek. Proto je důležité pozorně sledovat vaše emoce a nepokoušet se je interpretovat, protože to můžeme udělat špatně. Budu v lásce? Budu dělat správnou věc? Pociťujte své emoce a budou mluvit sami za sebe.

"Kdo se dívá ze snů, kdo vypadá uvnitř vzhůru"

-Carl Gustav Jung-

Pokud zjistíte, že je těžké nespadnout do spárů mylné interpretace, můžete praktikovat Mindfulness. Tato praxe vám pomůže růst a stát se pozorovatelem reality a sebe. To vás povede tak, abyste věděli, jak nehodnotit hodnoty, protože neupadnout do interpretací a vyvozovat závěry.

Nebojte se podívat se dovnitř, objevit se, pozorovat sebe a přijmout vás. Udělejte to, aniž byste se kritizovali. Stačí se podívat na sebe, objevit se, cítit a nikdy si nemyslíte, co je vám odhaleno. Ale především nedělejte to nutkavě, tak, aby se venku oddělil od vaší pozornosti, mimo jiné proto, že to, co je venku, nám může poskytnout cenné informace o nás.

Možná, že pěstování je mnohem jednodušší a my to komplikujeme.

Poslechněte si zprávu, kterou vám vaše emoce chtějí dát Emoce pod kontrolou, co si myslíte a co děláte. Mohou vytvářet emocionální a fyzickou bolest, pokud jim nevěnujete pozornost. Dobrou zprávou je, že vás mohou také vést k rozhodnutí, co funguje nebo nefunguje ve vašem životě. Přečtěte si více "