Paralýza snu, děsivý zážitek

Než půjdete hlouběji do spánkové paralýzy, pokud budete dotázáni, co je to sen, jak byste to definovali? Není snadné odpovědět na tuto otázku, přinejmenším z neakademického hlediska. Přesto to můžeme říci spánek je základní fyziologickou funkcí.

Podobně, to může být definováno jak “funkční, reverzibilní a cyklický stav, s některými charakteristickými projevy, takový jak relativní imobilitu a / nebo zvýšení prahu odezvy na vnější stimuly. Na organické úrovni existují variace biologických parametrů doprovázené modifikací mentální aktivity, která charakterizuje snění “(Buela-Casal, 1990a).

Během spánku probíhají velké změny ve fungování organismu, včetně změn krevního tlaku, srdeční a respirační frekvence, tělesné teploty a hormonální sekrece. Také také Bylo pozorováno, že existuje mnoho proměnných, fyzických i behaviorálních, které jsou do značné míry zodpovědné za mnohé poruchy spánku.

Poruchy spánku

Mezinárodní klasifikace poruch spánku zahrnuje čtyři kategorie (Buela-Casal a Sierra, 1996a):

• Nespavost: Nástup spánku a udržovací poruchy, nadměrná ospalost a spánek souvisí s cirkadiánním rytmem.
• Parasomnie: poruchy probuzení, asociace spánku a bdění a poruchy spojené s rychlým spánkem (REM nebo MOR).
• poruchy spojené s lékařskými nebo psychiatrickými poruchami.
• Další možné poruchy o kterých není dostatek informací, které by mohly být považovány za specifické pro sen.

V tomto článku se zaměříme na jeden typ parasomnie: paralýza spánku.

Co je to paralýza spánku?

Paranormální události, které někteří lidé tvrdí, že trpěli (ďábelské útoky, návštěvy duchů a únosy mimozemšťanů, mimo jiné), pravděpodobně pokrývají epizody tzv. Ochrnutí spánku.

Spánková paralýza by mohla vysvětlit příběhy duchů a mimozemšťanů; během útoku oběti s intenzitou vnímají, že přítomnost je obvykle škodlivá. Také, oni odpovídají za neobvyklé kinesthetic pocity: být tažený ven postele, vibrovat, létat nebo padat.

Tyto epizody mohou vést k mimotělním zkušenostem v celém jejich rozšíření. Spánková ochrnutí může být děsivá, ale nikdy to nebude nebezpečné. Naštěstí jeho epizody trvají jen několik vteřin.

Tyto události však nemají paranormální charakter. Spánková paralýza je přechodná neschopnost vykonávat jakýkoli druh dobrovolného pohybu která se odehrává během přechodného období mezi stavem snů a stavem bdění.

To může nastat v době začátku spánku nebo při probuzení a to je obvykle doprovázeno pocitem velké úzkosti. Obvykle trvá jeden až tři minuty, po kterých spontánně odezní ochrnutí. Paralýza obvykle zmizí automaticky, pokud se osoba dotkla nebo otřásla. I když se postižená osoba nemůže pohnout, je schopen normálně vidět a slyšet. I v některých případech může vydávat zvuky.

Jak vidíme, epizoda paralýzy spánku je děsivá pro toho, kdo trpí a je obvykle pamatován s velkou úzkostí.

"Spánková ochrnutí je přechodná neschopnost vykonávat jakýkoli druh dobrovolného pohybu, který se odehrává během přechodného období mezi stavem snu a stavem bdění"

Příznaky paralýzy spánku

Existuje několik příznaků, které se objevují během těchto epizod, většina z nich děsí pro ty, kteří trpí:

• Vizuální halucinaceExistují lidé, kteří říkají, že viděli někoho uvnitř místnosti, kde spí, i když to nejsou schopni rozpoznat. Tato přítomnost je obvykle vnímána na okraji zorného pole nebo maskovaná ve stínu místnosti.
• Sluchové halucinaceElementální, mechanické a intenzivní zvuky jsou obvykle vnímány jako bzučení, zvěsti, syčení, běh, řev, zvonkohry, rány, vibrace, píšťalky, pískání nebo kňučení. V jiných případech se jedná o identifikovatelné zvuky, jako jsou telefonní zvonky, sirény, nářadí, elektromotor, klepání dveří, přetahování nábytku, lámání skla nebo nádobí, podivná hudba atd..
• Respirační potíže: Lidé trpící ochrnutím spánku mohou pociťovat tlak na hrudi, dušnost nebo udušení. Tyto příznaky již způsobují velkou úzkost a paniku: existuje strach z dusivé smrti.
• Pocit přítomnosti: Osoba může zažít pocit, že v domě, kde žije, existují zvláštní „přítomnosti“. Člověk může dokonce vnímat, jak se přítomnost pohybuje, vstupuje do místnosti a přibližuje se k posteli. Někteří lidé uvádějí, že mají pocit, jako by byli pozorováni, ale nevím, odkud.

Proč se vyrábí?

Spánková paralýza je někdy spojena s jinými poruchami, jako je spánková apnoe a hlavně narkolepsie.. Obvykle se však vyskytuje v izolaci, kdy je osoba v období silného stresu nebo tlaku.

Co se stane, je to, že v době spaní existují některé nervové obvody, které zůstávají nadměrně kvůli tomuto stresu. Pak se objeví noční můry a člověk se náhle probudí. Nicméně, tělo nereaguje tak rychle, protože je ve fázi REM, a proto jsou svaly bez tónu. To je důvod, proč se člověk nemůže pohnout, i když si je vědom toho, co se kolem něj děje.

Pokud jste někdy trpěli epizodou tohoto typu, nebojte se, nic neobvyklého se vám nestane. Je důležité, abyste se nebáli, i když to není snadné. Když si vzpomínáte na epizodu, opakujte to byl to jen špatný sen, něco jako noční můra, ale ve kterém byly vaše oči otevřené. To vás ujistí.

Prevalence a kulturní vliv

Tým Carrillo-Mora (2017) uvádí, že spánková paralýza může nastat jednou za život až do několika epizod za měsíc nebo rok. Stanovují to 7,6% populace obecně trpělonebo Zároveň je pozorován u 28,3% studentů a u 39,1% pacientů s psychiatrickými patologiemi.

Zajímavostí, na kterou autoři upozorňují, je to, že sluchové, vizuální nebo hmatové halucinace mohou být ovlivněny kulturou a věkem, ve kterém žijeme. Poukazují na to „Je zajímavé, jak jsou tato objasnění silně ovlivněna dobou, tradicemi a kulturou každé populace, takže v každé zemi nebo regionu mají jiné nadpřirozené vysvětlení".

Bibliografie:

• Chóliz, M. (1994). Jak překonat nespavost. Madrid: Pyramida.
• Buela-Casal, G. (2002). Poruchy spánku. Madrid: Syntéza.

Co můžeme udělat, abychom lépe sladili sen? Všichni jsme měli dny, kdy bylo pro nás těžké spát. Vyzývám vás, abyste se naučili triky, abyste před těmito příležitostmi usnuli. Přečtěte si více "