Proč ztrácíme svou vůli, když ji nejvíce potřebujeme?

Není divné, že začneme projekt se všemi nadšením a že jakmile se na něm „pustíme“, postupně ztrácíme touhu, kterou jsme si vážili, když jsme to začali. Dokonce jsou chvíle, kdy tuto iniciativu odložíme na neurčito nebo ji opustíme kvůli nedostatku vůle.

Odborníci říkají, že existuje několik „symptomů“ nebo faktorů, které mohou naznačovat, že vůle nás opouští právě tehdy, když ji nejvíce potřebujeme.

„Nikdo nemá sílu; co je nedostatek vůle. “

-Victor Hugo-

Pět znamení vysvětlit nedostatek vůle

Těchto pět aspektů, podrobně analyzovaných, nám může poskytnout návod, co se s námi děje, a proč je pro nás tak těžké provést projekt, nebo spíše dokončit to, jak jsme ho naplánovali od začátku. Všimněte si a analyzovat s tím, co zažíváte denně, možná můžete najít řešení vašeho problému.

1. Přebytek sebekontroly

Může se zdát, že je to rozpor, protože nedostatek vůle nemá nic společného s kontrolou. Specialisté však říkají, že všechno je o „vyvážené hře“. Vůle není kapacita, která není nikdy vyčerpaná, ale něco, v čem musíme jít "dávkování", používáme inteligenci, kterou máme.

Studie o sebevědomí ukázala, že lidské bytosti jsou náchylné k pádu do určitých pokušení, když se sami kontrolujeme. Velmi jednoduchým příkladem pro pochopení a velmi ilustrativní je ten, kdo má přísnou dietu, a když má „sklouznutí“ nebo minutu nepřemýšlení o tomto režimu, existuje „flámu“.

Lidé také trpí více neštěstí, když noc padá a to není náhoda. Je to proto, že rezervy sebeovládání, které v průběhu dne dominují, se při soumraku zmenšují. Pak, Přebytek vůle se může stát vaším nejhorším nepřítelem, pokud jde o dosažení vašich cílů. Řešení? Snažte se o úkoly, které stojí za to a udělejte si pauzu v těch nejméně důležitých.

2. Předpojatost moderování

Drtivá většina z nás podceňuje nebo přeceňuje sílu vůle, kterou máme. To je důvod, proč je tak běžné, že lidé opouštějí svou kariéru, přestanou chodit do posilovny nebo na hřiště atd. Je běžné, že první měsíce roku jsou akademie kompletní a po několika týdnech se začnou vyprázdňovat.

Mnoho "slibujeme", když leden začne dělat to, co jsme v minulém roce nesplnili, ale to zmizí. Je to proto, že věříme nebo si myslíme, že jsme pod kontrolou, silné a vytrvalé a že tentokrát "ano" dorazíme v prosinci se stejným postupem jako v lednu.

Doporučuje se, abyste se nevystavovali situacím, ve kterých můžete upadnout do pokušení opouštět se nebo z toho, že se ocitnete v sítích lenivosti, ztráty touhy, výmluv, které se nemají zúčastnit atd. Pokud nechcete chodit do posilovny, zkuste jinou cvičební aktivitu, Nezasahujte se do toho, co se vám nelíbí, protože je pro vás snazší dosáhnout nedostatku vůle, abyste ji opustili.

Vytrvalost je dechem snů Říká se, že touha nebo záměr se stává skutečností, když ukážeme své skryté bohatství; boj, vytrvalost a odhodlání. Přečtěte si více "

3. Hluboce držené negativní přesvědčení

To může být přítomno v našich myslích, protože jsme byli mladí nebo mladí. Pokud například v rodině v nás nikdy nevěřili nebo o ně příliš nepožadovali, pokud se domníváme, že úspěch je pro bohaté nebo že nemáme schopnost mít vlastní společnost, protože nemáme potřebné dovednosti atd..

Pokud je vaší myšlenkou nebo cílem získat lepší pozici ve vaší práci nebo začít ambiciózní podnikání, konfliktní víra vás může zpozdit, když si myslíte, že nejste dostatečně hodní, dobří nebo inteligentní, abyste toho dosáhli. Abych se s tím vyrovnal, nejprve musíte vědět, co tyto myšlenky obklopují vaši mysl, pracovat na nich, měnit myšlenky a přidávat nápady, které vás motivují k úspěchu. Dobrou alternativou je umístit na viditelných místech fráze motivace a sebezdokonalování.

4. Nedívejte se do sociálního kontextu

Nejste "sobecký" ostrov, musíte komunikovat s ostatními, to je více než jasné. I když to víte, tuto myšlenku zamítnete a myslíte si, že to všechno můžete udělat, že nepotřebujete nikoho, aby vám pomohl, že budete dělat lépe, když to bude vaše cesta. Stanovili jste si cíle, jako kdyby je jejich provádění záviselo jen na vás a zapomenete, že žijete v kontextu, i když s nikým nesdílíte dům nebo byt.

Svět je plný lidí a také pokušení, jedním z nich je bezpochyby věřit sami sobě "všemohoucí". Při zvažování jakéhokoliv cíle, Pomozte ostatním (rodina, přátelé, partner, společníci), účastnit se a sloužit k překonání překážek, které se jistě objeví.

5. Únava

Nedostatek spánku nám dává větší pravděpodobnost, že se vzdáme a opustit naše projekty. Známý "stres", jehož jsou miliony lidí na celém světě oběťmi, ponechává motivaci stranou. Ten má na starosti "vstřikování" nás každý den dodatečnou energií, takže můžeme zůstat vzhůru, když ji potřebujeme.

Nicméně úzkost, nervy a starosti nám nedávají dostatek odpočinku.. Prodloužená únava dříve nebo později vyúčtujeme, buď s nějakou nemocí nebo s nedostatkem vůle. Pokud přemýšlíte o ambiciózním projektu a chcete dosáhnout cíle, uspěte potřebný počet hodin, abyste dosáhli plné úrovně dobíjení.

5 technik pro zvýšení vaší vůle Spuštění může být snadné, komplikovaná věc je mít dostatek vůle pokračovat. Pokračovat v udržování naší motivace, to může být obtížné. Přečtěte si více "