Vědět, co chceš, je to dost?

Chcete-li začít, navrhuji zastavit několik minut, abych odpověděl na tyto dvě otázky: pokud jste spokojeni se životem, který vedete, a pokud jste spokojeni s tím, čeho jste dosáhli. Někdy je složité vědět, co chcete. Může se stát, že neklidné tempo vašeho života nezanechá čas přemýšlet o tom, zda žijete tak, jak chcete, nebo zda máte cíle, kterých byste chtěli dosáhnout. Nebo možná máte jasné cíle, ale nevíte, jak začít cestu, která vás k nim zavede.

Pokud ano, pokud máte cíle, které chcete dosáhnout, v tomto článku vám dám několik velmi užitečných tipů, které vám pomohou dosáhnout těchto cílů. Nejdřív bych vás rád doprovázel v úvahách o vašem životě, o cestě, kterou sledujete, ao tom, jak se rozhodnete, protože víte, co chcete, Mít svá vlastní kritéria a být na "správné" cestě je základem, aby cíle, které hledáte, měly ve vašem životě skutečně souvislý význam.

Máte kompas, který vede vaši cestu?

Ať už máte konkrétní cíle, vždy se snažíte udržet obecný cíl. Sestavte si kompas, který vás bude provázet, takže vždy víte, kde jsou vaše čtyři hlavní body. Tento kompas se nesmí vyhýbat překážkám, ale zabrání vám, abyste se ztratili nebo dezorientovali.

Vaše cesta může trvat mnoho zatáček, můžete jít nahoru a dolů, můžete najít překážky a bouřky projít, ale nejdůležitější je vědět, že jste na "správné" cestě. Také, způsob, jakým pokroky zdůrazní to, co je pro vás cenné a které je nezbytné pro to, aby váš život obohatil svůj význam.

Jak můžete vědět, že jste na správné cestě?

Od počátku jste vždy nejistý, zda rozhodnutí, které učiníte, je nejvhodnější, nebo to, co děláte, je nejlepší. Je to normální, protože tato nejistota je součástí rizika, které doprovází mnoho rozhodnutí, kterým čelíme.

Na světě není nikdo, kdo by vás mohl ujistit, že máte pravdu nebo nejlepší způsob. Naštěstí existuje více než jedna správná cesta, dokonce i různé silnice, které vedou na stejné místo. V každém případě, pokud jste ten, kdo rozhoduje o směru, bude to vždy dobré znamení.

Není těžké vědět, co chcete a najít svou vlastní cestu, co se stane, že na to nejste zvyklí. Mnohokrát necháte ostatní lidi vás, možná pro pohodlí nebo ze strachu, že nedostanete výsledky, které očekáváte. Někdy důvěřujete ostatním více než sobě, ale nikomu bude vědět lépe než vy, co je pro vás nejlepší.

Poslechněte si své emoce, poskytnou vám informace o tom, co potřebujete, a to vám pomůže mít svá vlastní kritéria, což by vám umožnilo dosáhnout stavu „autonomie“, který má integrační funkci v systému morální regulace popsaná Villegasem (2011).

Rozhodněte se svou myslí nebo svým srdcem?

Jakmile jste slyšeli své emoce, použijte důvod, abyste sledovali signály, které jsou vám nabízeny. Jedná se o kombinované dílo, ve kterém rovnováha mezi zdroji informací (emocí) a prací s těmito zdroji informací (rozumem a intuicí) je tím, co nějakým způsobem zvýší naše šance na úspěch.

V rámci této rovnováhy hraje zásadní roli motivace. Jak říká Grad, M. (2015), nebudete věřit, že jste schopni to udělat, dokud to neuděláte. I když je na druhou stranu také dobré analyzovat, zda jsou tyto cíle realistické, je-li jejich dosažení v rámci vašich možností.

"Následujte své srdce, ale vezměte si s sebou mozek"

-Alfred Adler-

Vědět, co chcete, je dost?

Poté, co jste si uvědomili, že je důležité pohybovat se v obecné rovině vlastní cestou, pravděpodobně máte nějaké cíle, kterých byste chtěli dosáhnout na praktičtější úrovni, ale zároveň vás přiblížit většímu pocitu pohody a naplnění. Tyto cíle mohou být velmi rozmanité: chtít dělat více sportu, učit se jazyk, objednávat místnost nebo dům, každý den si získávat zvyk meditovat atd..

Nicméně, vědět, co chcete, nestačí. To nepomůže, pokud máte pouze obecnou představu, například "Chci dělat více sportu", protože to dopadne tak, jako kdybyste nenastavili žádný cíl. Chcete-li skutečně dosáhnout svých cílů, kromě toho, že je motivován, plánování je nezbytné, jak Dr. Díaz odkazuje ve svém článku "Myslet na budoucnost v průběhu životního cyklu".

Tímto způsobem jsou specifické cíle takové, které budou formovat obecný cíl, na který jsme odkazovali na začátku. Příkladem jsou Toja a Bravi (2015), namísto toho, aby bylo řečeno: „Budu dělat více sportu“, je lepší definovat cíl konkrétněji: „Udělám deset sérií denních sedů“. Takže nezůstáváte s abstraktnějším tvrzením, ale s něčím konkrétním, že se můžete zavázat k provedení. Jak vidíte, poznání toho, co chcete, nestačí.

"Nastavení cílů je ekvivalentní snížení vzdálenosti, která vás od nich odděluje"

-Anxo Pérez-

Jak můžete dosáhnout svých cílů?

Někdy může být vaše výzva mnohem vyšší, například "Chci spustit maraton", který může být ohromující a může vést k otálení. Proto je důležité, abyste cíl rozdělili na části, například na vlak 30 minut denně. Jde o to, abychom začali s nejdostupnějšími cíli a pokud s nimi již souhlasíte, pokračujte s nejdražšími nebo prodloužit dobu věnování.

Také Je velmi užitečné, abyste si nastavili denní čas, kdy budete realizovat svůj cíl. To může být, když se probudíte ráno, když se dostanete domů po práci nebo můžete také určit přesný čas. To je základní bod, protože pokud neuvádíte, kdy to chcete dát, můžete strávit hodiny dne, aniž byste si to uvědomovali a aniž byste našli dobrý čas věnovat se svému cíli..

Jedním z klíčových bodů pro dosažení cílů je podle Péreza (2014) definovat cíl, který nazývá „nulová tolerance“: to není optimální cíl, kterého chcete dosáhnout, je to mnohem jednodušší, ale právě z tohoto důvodu, musíte to udělat bez výjimky, abyste neztratili stálost.

Například, pokud je vaším cílem trénovat 30 minut denně, ale jednoho dne se pro vás stane opravdu obtížným, můžete provést cíl „nulové tolerance“, který by mohl být trénink 5 minut. Určitě můžete strávit 5 minut! To vám pomůže zůstat konstantní.

Co musíte udělat?

Poté, co víte, co chcete, posloucháte své emoce a plánujete své cíle, stačí podniknout kroky. Abych dosáhl úspěchu při dosahování svých cílů, navrhuji následovat všechny tyto klíče a především, je důležité, abyste byli optimističtí a vytvoříte v lepší budoucnosti, protože tímto způsobem budete moci sledovat své cíle s větší vytrvalostí.

Také mimo poznání toho, co chcete, musíte mít jasno v tom, proč chcete těchto cílů dosáhnout. Vzpomínky na to vám dá sílu a smysl pro vaše úsilí. Nevzdávejte se, blížíte se k nim.

„Vzpomeňte si na své sny a bojujte za ně. Musíte vědět, co chcete od života. Je jen jedna věc, která znemožňuje váš sen: strach z neúspěchu “

-Paulo Coelho-

Bibliografické odkazy:

-Grad, M. (2015). Princezna, která věřila v pohádkách. Barcelona: Obelisco Editions.

-Pérez, A. (2014). 88 příček úspěchu. Barcelona: Redakční podporuje.

-Toja, O. a Bravi, S. (2015). Pozitivní postoj pro líné lidi. Barcelona: Redakční planeta.

-Villegas, M. (2011). Chyba Prometheus: Psycho (kachna) morálního vývoje. Barcelona: Herder.

Rozdíl mezi fantazií a touhou Fantazie zůstává v našem myšlení, nic v našich hlavách a podporuje naši kreativní mysl. Touha je více než fantazie. Přečtěte si více "