Víte, jak se léčí posttraumatická stresová porucha (PTSD)?

Všichni jsme slyšeli o posttraumatické stresové poruše (PTSD). Víme, že lidé, kteří byli vystaveni situacím, ve kterých cítili, že jsou ve velkém nebezpečí, trpí. Nečekaně se stalo něco, co je značně ovlivnilo.

Znásilnění, loupeže, války, teroristické útoky jsou některé z příkladů událostí, které mohou vyvolat posttraumatickou stresovou poruchu. Ale nejen díky situacím způsobeným člověkem. Přírodní katastrofy, jako jsou hurikány nebo zemětřesení, mohou také způsobit. Otázkou je: jak s ním zacházet?

"Každá válka je ničením lidského ducha"

-Henry Miller-

První kroky v léčbě posttraumatické stresové poruchy: psychoedukace a dýchání

Když trpí psychickou poruchou, první věc, kterou musíte udělat, je jít na vhodného psychologa. V této linii, pro léčbu posttraumatické stresové poruchy, kognitivně-behaviorální zásah je ten, který má větší uznání a který je nejvíce podporován empirickými důkazy.. Pokud tedy chceme minimalizovat riziko vzniku chyb, je nejlepší hledat profesionála, který pracuje s intervencemi tohoto proudu.

Tento terapeut provede počáteční vyhodnocení, které je nezbytné pro pochopení problémů, které pacient předložil. Poté je důležité, aby vykonával psychoedukaci: vysvětlí pacientovi, co se s ním stane, aby mohl pochopit. Tady je nutné zdůraznit příznaky, které osoba trpí, s uvedením, proč se vyskytují, co je udržuje a jak se budou léčit.

Cílem je, aby člověk co nejvíce pochopil, co se s ním stane. Také pochopit, proč a jak se to pokusíme vyřešit je nezbytné, abychom dodržovali léčbu a zlepšili ji. Jakmile to všechno pochopíte, budeme vás dále učit něco zásadního, abychom se uvolnili.

Pokud trénujeme pacienta abdominální dýchání, Budeme vám dávat jednoduchý a velmi užitečný nástroj, který můžete uvést do praxe, když se objeví úzkost, která je charakteristická pro poruchu. Na druhou stranu, jakmile pacient získá určitý postup s procedurou, je důležité, aby to bylo praxe od začátku.

"Někdy je nejvýkonnější věc, kterou můžete udělat, relaxovat."

-Mark Black-

Jak pokračovat v léčbě posttraumatické stresové poruchy?

Kromě poskytování nástrojů osobě, která má být uvedena do praxe při vzestupu úzkosti, je důležité pracovat na jiných aspektech, které jsou tam, i když nejsou vždy viditelné. Mluvím o tom myšlenky a přesvědčení spojené se skutečností, že všechno spustilo. Pokud to neřešíme, léčba posttraumatické stresové poruchy bude neúplná: bude to jako dát omítku na otevřenou ránu.

Je proto důležité, aby se pacient naučil identifikovat ty myšlenky, které se objevují v jeho mysli a které se točí kolem stejného poselství: to, co se stalo, bylo jeho chybou. Nebo že to nebude schopen překonat. Nebo že svět je plný nebezpečí a to se stane znovu. Chci říct, musí se naučit najít automatické myšlenky a iracionální víry, když se objeví.

Tím provedeme první krok kognitivní restrukturalizace. Poté bude prostřednictvím dialogu s Socratovci v konzultaci zpochybňováno. Tímto způsobem, Během sezení se člověk naučí zničit ty myšlenky, které ovlivňují udržování poruchy.

Dokončení léčby posttraumatické stresové poruchy

Ale pro léčbu posttraumatické stresové poruchy je kompletní, musíme přidat něco víc. Vzhledem k tomu, že tito lidé mají tendenci vyhnout se všemu, co souvisí se situací, ve které žili nebezpečí, Je důležité pracovat na výstavě, a to jak ve fantazii, tak v životě.

Tímto způsobem se jim podaří snížit úroveň úzkosti tím, že si na situaci zvykneme. Také, Naučí se, že vzpomínka na epizodu neznamená, že musí mít zkušenosti, stejně tak nutně neztratí kontrolu znovu. Na druhou stranu to způsobí, že budete rozlišovat mezi traumatickou událostí a ostatními, které jsou s ní spojeny, ale nejsou nebezpečné.

"Neexistuje nic tak charakteristického pro pokrok od šelmy k člověku, jako je snížení četnosti oprávněných příležitostí cítit strach"

-William James-

Také při konzultaci bude posílena myšlenka, že jsme pracovali v terapii: to, co se s vámi stalo, bylo něco konkrétního a specifického, nikoli pravděpodobné nebo časté obecné události. Konečně, zvýší váš smysl pro sebekontrolu, kromě toho, že se budete cítit lépe schopni zvládnout situaci.

Konečně, stejně jako u všech úzkostných problémů, je důležité zahrnout prevenci relapsu do léčby posttraumatické stresové poruchy. Tento poslední krok je zásadní, protože přispěje k pokroku, kterého bylo dosaženo, a poskytne pacientovi pocit posílení. Tímto způsobem a podle vědecké metody, jsme se dostali osobu, aby znovu otěže svého života.

Obrázky s laskavým svolením Ian Espinosa, Ander Burdain a Jordy Meow.

Osobní zmocnění: naše nejlepší obrana proti nepřízni osudu Osobní zmocnění je klíčové, abychom mohli zvládnout nepohodlí a překonat nepříznivé životní události. Objevte, jak ji podporovat! Přečtěte si více "