Víte, co je amaxofobie?

Před pěti lety bylo auto Marty zaparkováno před jejím domem. Říká, že se cítí neschopný to vzít, téměř se na to dívat, protože měl tu nehodu. Skutečností je, že se mu naštěstí nic vážného nestalo, ale nechal mu dostatek psychologických pokračování. Že intenzivní strach z jízdy zpět má jméno: amaxofobie.

Pro Martu je to problém, protože potřebuje své auto, aby se dostala kolem, její partner žije ve městě a vždy musí záviset na jiných přepravách. Navíc odmítla přijmout různá zaměstnání, protože byla nucena cestovat autem. Amaxofobie je brzdou života těch, kteří ji trpí.

Jak víme, fobie představují psychologickou poruchu ve skupině úzkostných poruch. Fobie jsou velmi intenzivní a iracionální strach z různých situací, podněty atd., které jsou skutečně neškodné.

Nicméně, náš mozek je vnímá jako velkou hrozbu z nichž musíme uniknout, pokud chceme přežít. Jsou velmi neschopní pro toho, kdo je trpí, protože stejně jako Marta hodně omezují svůj každodenní život.

Ale co je amaxofobie??

Amaxofobie je přehnaným a zkresleným strachem k řízení jakéhokoli vozidla. Osoba nemůže ovládat, že strach a vyhýbá se, nebo utíká před jízdní situací, která způsobuje, že je posílena a udržována v průběhu času.

Trpí 4% populace a vyskytuje se více u žen, ačkoli tam je také mnoho mužů, ale tito obvykle neohlásí jejich nepořádek jak hodně protože oni inklinují skrýt jejich obavy a “zranitelnosti” více \ t.

Příčiny, které mohou vést k osobě trpící amaxofobií, jsou mnohé. Může se objevit po traumatické nehodě nebo vědí, že ji má jiná osoba. Jsou také příčinou úzkosti nebo jiných psychických poruch v minulosti, mají nízké sebeúcty nebo se obávají obecně..

Tito lidé jsou také velmi špatně chápáni společností a musí někdy snášet škádlení, které se vyhýbá mluvení o této věci.

Pokračujeme s Martou

Marta nám to říká Při jedné příležitosti se rozhodl překonat své obavy a vezme jeho auto, aby šel navštívit svého partnera, ale byl to prostý zvuk motoru, který ho začal přemýšlet: „Co když se nehoda stane znovu??

To se stalo ve vašem těle spustí všechny fyziologické reakce na úzkost které už víme: pocení, tachykardie, hyperventilace, třes, závratě ...

Tato epizoda znovu se nedůvěřovala a že to všechno dal za ztracené „Já už nikdy nebudu řídit, budu to muset převzít, nejsem schopen to překonat“. Tyto negativní myšlenky dále posílily Martovu strach. Nakonec zůstal doma přežvýkavým, jak je to zbytečné..

Jak Martě pomáháme?

Ještě jednou, čelit mým obavám mě zbavit. A ano, tohle je jediný způsob, jak Marta znovu řídit s klidem a sebedůvěrou.

Ona byl navržen příliš náročný cíl: Jdi do vesnice svého přítele, která byla ve značné vzdálenosti. Jeho mozek v té době byl tisíc: "Musím překročit dálnici", "Na půli cesty je úsek, po kterém auta jedou velmi rychle".

Musíte začít s realističtějšími cíli, jako například (to bude záviset na konkrétním případě), dostat se do auta pět minut a pozorovat jej, aniž by se snížila hladina úzkosti.

Potom můžeme dát klíč, zapnout světla a začít a chvíli počkat, po této době, můžeme se pokusit pohnout s autem a jak tyto situace překonáme, budeme schopni čelit následujícím.

To vyžaduje čas, úsilí a motivaci a díky těmto třem vlastnostem člověk překoná svou fobii.

Ale to není vše, nemůžeme zapomenout na kognitivní techniky. Pokud nezměníme náš způsob myšlení, nemůžeme změnit způsob, jakým jednáme. Někteří předvídaví myšlenky těchto lidí jsou: Co když mám opět nehodu? Co když narazím na kamion a snažím se ho předjet??

Musíte tyto pacienty cvičit, aby tyto myšlenky odhalili a upravili, protože vytvářejí své negativní myšlenky a činí je jejich skutečností. Když někdo věří něčemu, chová se, jako by to bylo opravdu pravda, takže je musíme zeptat.

Jaké jsou šance na nehodu, pokud budete řídit dobře, váš zrak je v pořádku? Jaké známky máte, když se předběhnete? Je to pravda měl jste nehodu, ale znamená to, že se to stane znovu?

Marta to dostala

Konečně Marta, podařilo se jí překonat amaxofobii, váš strach z řízení. Postupně odkrýval a změnil své poznání a chyby svého myšlení, což zlepší jeho kvalitu života.

Teď nám říká, cítí normální respekt k řízení s normálními úrovněmi úzkosti, která činí opatření, jako je uvedení na pás, jízda rychlostí stanovenou zákonem, v případě potřeby umístění světel atd..

Protože strach nebo normální starosti nám pomáhají zavést určitá opatření nezbytná k tomu, abychom se ze situace dostali, úzkost je do jisté míry dobrá a užitečná. Když je to nadměrné, přehnané a iracionální je již patologické a to je místo, kde musíme jednat lépe.

Labyrinty posttraumatického stresu Posttraumatický stres se vyskytuje u lidí, kteří byli oběťmi nebo svědky událostí, které ohrožují život nebo integritu sebe nebo druhého. Má závažné účinky a měl by být léčen odborníkem. Přečtěte si více "