Kdykoliv uvažujete o jednání, přemýšlejte dříve, než by vás to ovlivnilo

Vzpomeňte si na okamžik ve svém životě, kde jste na své chování necítili nic pyšného. Možná, že když jste křičel na svou matku, nezdvořil jste svého partnera nebo jste se vzdorovitě podíval na spolupracovníka.

Jak jste se cítil poté, co jste to udělal? Jsem si jistý, že zpočátku cítíš nějaké potěšení, protože pokud jste tyto chování prováděli, je to proto, že jste se cítili zraněni. Nějak jste si myslel, že to není fér, že s vámi zacházeli tak špatně, v protikladu k tomu, co jste v té chvíli potřebovali.

Ale jsem si také jistý Pak jste se cítili vinni a udělali jste vše pro to, abyste napravili škodu, i když to bylo skryté. Přemýšlejte o tom.

Lidské bytosti jsou od přírody dobré, ale někdy máme ego, které nás maskuje a činí nás takovými, jako my nejsme.

Ego nás někdy nutí jednat nevhodně s ostatními, aniž bychom přemýšleli o důsledcích, které to může mít v dlouhodobém horizontu, Jednoduše proto, že jsme jím sami ovládáni, nebo naším emocionálním stavem okamžiku. Myslíte si, že je to právě zde, kde je udržení kontroly nad držitelem koní dobrý nápad.

Přemýšlejte o sobě, než začnete jednat

Dobrý způsob, jak zvládnout ego, je nejdřív přemýšlejte o tom, jak bychom mohli být ovlivněni někým jiným, co by podle nás mělo pokračovat. Mnohé z našich nevhodných chování by se rozplynuly dříve, než by byly provedeny, jednoduše tím, že by se věnovaly reflexi, která je kreslena v tomto zrcadle.

Pokud jsme schopni cítit, jak by se tato osoba cítila, dala se do bot nebo na kůži a pochopila, bude pro nás obtížnější jednat impulzivně. Ušetříme za škody, nářky a okamžiky rozpaků.

Empatie je schopnost lidských bytostí postavit se na místo druhých, cítit, co cítí, být v jejich botách za svých okolností.

Naučit se používat je nezbytné pro zlepšení našich sociálních vztahů a dokonce i našeho vztahu s vlastním já, s naším ego. Budeme mnohem šťastnější, když budeme vědět, jak toto ego zvládnout a udržet ho na uzdě.

Proto vždy, když se ocitnete v situaci, kdy se s vámi někdo nejednal nejlepším způsobem a jste ochotni jednat pomstou, závistí nebo nenávistí, Udělejte si duševní úsilí, abyste se dostali dovnitř a přemýšleli o tom, jak by vás to mohlo ovlivnit. V tom nejsme tak odlišní.

Nechte tu zášť, tu nenávist nebo ty myšlenky nespravedlnosti stranou a pochopte, že i když život a jiní nejsou vždy a nejednají tak, jak bychom chtěli, neznamená to, že to musíme vrátit.

Je chytré a racionální být nad těmito situacemi a jednat klidně, bez zbytečného utrpení. "Oko za oko, zub za zub" je velkou chybou a ve střednědobém nebo dlouhodobém horizontu nám přinese jen negativní důsledky..

Některé klíče se naučit vcítit

Poslechněte druhou osobu a otevřete se jí

Někdy, kdo vám ublížil nebo se nedokázal chovat podle očekávání, vlastně prochází díra, byla špatná, je zraněna nebo má problémy. Možná, před kritizací a přípravou na návrat, což je to, co často děláme, si myslíme, že by nebylo lepší se ho zeptat, co se děje nebo proč s vámi zacházel tak. Možná jste překvapeni a máte co říct.

Je také nezbytné, abyste se otevřeli a spojili se s druhou osobou emocionálně, abyste pochopili jejich pocity, ale zároveň jim mohli pomoci s jejich nepřízní.

Snažte se nedělat unáhlené soudy

Pokud chceme být empatní s ostatními, musíme je znát, prohloubit a pochopíme, že nejsme klonování druhých a že někdy budeme rušeni určitými věcmi, stejně jako nás budou obtěžovat. Čas od času selháváme.

Předsudky je musí vyhodit z mysli, protože otráví vašeho ducha a nedovolí vám vcítit se do ostatních.

Pokud se ocitnete v globálním úsudku o jiné osobě, okamžitě se napravte a posuďte pouze jejich chování, ale ne on nebo ona obecně..

Vyjádřete své pocity jasně, ale jednejte s klidem

Je to akt odvahy a zralosti říkat, co nás trápilo nebo co se nám líbilo, a to jak jedna věc, tak i další jsou nezbytné. pro dobré sociální vztahy, i když nás negativně vždy stojí více a nakonec, z tolik ticha, končíme činem, který později litujeme.

Proto musíte brát odvahu a naučit se být asertivní, mluvit o tom, co nesouhlasíte, ale vždy respektovat.

Pochopte druhou osobu a ukažte jim, že to pochopíte, i když chápete, nesouhlasíte. To bude stačit, aby se neobtěžoval nebo nedostal defenzivní.

Nejednejte impulzivně vedeni pocity bolesti nebo hněvu, protože vám to vůbec nepomůže.

Pýcha vždy poškozuje a činí nás zranitelnějšími, kromě toho, že nás brát jako spoluhráče téměř vždy odsuzuje k porážce. Pochopte, že druhá - jako osoba, která je - je špatná a hodně, ale stejně jako vy. Lidské porozumění a empatie jsou nezbytné k tomu, abychom se dostali k druhým.

Empatie, radost z emocionálního čtení pro náš mozek Empatie je schopnost našeho emočního mozku číst nebo vnímat myšlenky a pocity druhých a samozřejmě je přenášet. Přečtěte si více "