Je pro tebe těžké začít, nebo ne vrátit se, když jste již vyrazili?

Je těžké začít? Pro mě ano. Každý den chodím do postele s nekonečným množstvím projektů, které visí kolem mé mysli. Nové zvyky a aktivity, které jsem nikdy neudělala, sny, které jsem nechala splnit. Nicméně, mé dobré úmysly samy o sobě nestačí a každé ráno zmizí pod výmluvou, další priority a neustálé přesvědčení, že „nemám čas“.

"Motivace nás vede k tomu, abychom mohli začít a zvyk nám umožňuje pokračovat"

-Jim Ryun-

Někdy, je to jen  lenost za snahu změnit to, co se stalo obvyklým, v naší rutině. Uvažujme například o všech našich novoročních předsevzetích: začneme jíst zdravěji, vstoupíme do posilovny, budeme psát knihu našich životů ... Uvědomujeme si, že to děláme, představujeme si to, vizualizujeme to, ale nakonec to končí být pouhá chiméra.

Začněte později opustit

Možná, že si myslíte, že se vám podařilo začít po všem. Možná jste navrhl přestat kouřit a druhý den jste začal dělat. Velkou otázkou je, jak moc jste se s tím vyrovnal?? Kdy jste se vrátil ke svým starým zvykům a staré rutině?

Je to pro nás příliš těžké udělat první krok a pak hodit celou tu sílu přes palubu. Uvažujme o spisovateli, který stojí před hrozným prázdným listem. Slova neproniknou, dokud ne. Nese několik písemných stránek, autor se vrací na začátek, k tomuto hroznému listu prázdného papíru, který ho frustruje, demotivuje, blokuje, až do konce končí svou práci..

Tento zpětný pohyb, kdy došlo k pokroku, je výsledkem nejistoty, strachu, nedostatku motivace a sebedůvěry ... Ale především je to produkt velkého nedostatku vytrvalosti. Bez kontinuity nebude úspěch. Vezměme si další skvělý příklad, že ztrácí váhu.

"Vytrvalost je ta tvrdá práce, kterou děláte poté, co jste unaveni z tvrdé práce, kterou jste již udělali"

-Mlok Gingrich-

Je těžké změnit naše stravovací návyky a začít cvičit. Stojí to, ale pokud je naším cílem být tenčí, nemáme žádné jiné. Když začneme zhubnout, cítíme se motivováni k pokusu ještě tvrději. Nicméně přichází čas, kdy si dovolíme, aby se některé rozmary a "na den, kdy se nic neděje" ... Tohle je začátek sjezdu, který nás zavede zpět do výchozího bodu.

Odložit důležité věci Určitě budete znát frázi? Nenechávejte na zítřek, co můžete dnes udělat? Kromě toho, že slouží ke zlepšení sebeúcty, hovoří také o zlepšování efektivity a predispozice, s níž se setkáváte s úkoly, které z vás činí líný. Řekneme vám, jak dnes zítra udělat! Přečtěte si více "

Klíčem je vytrvat

Jsme příliš sebejistí, když jsme dosáhli čtvrtiny toho, co jsme si mysleli. Ve chvíli, kdy představíme trochu našich starých zvyků, se nevrátí zpět. Opustili jsme svou vůli, přestáváme vytrvat a plody práce, kterou jsme udělali, začínají vážně ohrožovat.

Persevere znamená překonat mnoho pokušení. Ne všichni lidé toho dosahují, protože to znamená mít velmi jasný a pevný cíl, ve kterém jsme museli zůstat soustředěni, dokud toho nedosáhneme. Mýlíte se, pokud si myslíte, že bude všechno snadné. Je to jako lezení na velmi strmém svahu. Čím blíže jste nahoře, tím více vás bude vaše tělo požádat, abyste se cítili, abyste se na okamžik pili nebo se otočili.

Někdy budete frustrovaní, protože užívat si čas, který potřebujete. Z jednoho dne na druhý se nic nezmění. Nebudete najít své tělo více tónovaný tím, že dělá den intenzivního cvičení. Ani zastavení kouření týdně vám nepřinese mnoho výhod. Budete zklamáni, ale je to normální. Navzdory tomu nezapomeňte, že pokud přestanete být v tomto smyslu konstantní, pohyb dozadu nebude ani zdlouhavý.

Obáváme se, že se na nic moc nezkusíme. Věříme, že jsme promarnili náš čas. Dosáhli jste někdy cíle? Jistě když jste to dokončil, cítili jste se šťastně. I když to tady nebylo dokončeno. To, čeho bylo dosaženo, musí být zachováno, protože vždy existují možnosti návratu.

"V boji mezi potokem a skálou vítězí potok vždy ... ne proto, že je silnější, ale proto, že vytrvá"

-Anonymní-

Vlastně, Velký trik spočívá v získání toho, co děláme, novým způsobem, aby byl integrován do naší rutiny. Za tímto účelem musíme myslet stejným způsobem, že když vstaneme, myjeme si obličej. Je to něco v bezvědomí a již se stalo zvykem.

Přijmout stejným způsobem jíst zdravě, cvičit, psát několik řádků své knihy každý den, číst, co chcete podniknout a pro které vám chybí vytrvalost. Přemýšlejte o tom jako o vašem každodenním životě, jako je jíst nebo čistit si zuby. Dříve nebo později se stane součástí vaší rutiny. Ale ne relaxujte. Vždycky se vrací ... Jste připraveni začít hned??

Dnes budu mít vše, co jsem se rozhodl udělat Dnes je to perfektní den k tomu, abych dosáhl toho, co chci, létat k mému snu, dnes nechávám strach a čelím budoucnosti s úsměvem. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Baden Bowen