Výhody jógy ve zdraví těch, kteří ji praktikují

Jóga se ve společnosti stala velmi běžnou praxí. Vzhledem k úrovni stresu, která je podporována v normálním pracovním dni, není překvapující, že tyto prospěšné techniky mají vždy větší přítomnost, protože naše zdravotní a duševní rovnováha je pozitivně ovlivněna..

Podíváte-li se pozorně, Ve zdravém a vyváženém těle je snazší najít čistou mysl a otevřenější a těsnější srdce pro ty kolem nás. Proto je jóga tak důležitá, protože výrazně zlepšuje duchovní rovnováhu těch, kteří ji praktikují.

Co je jóga?

Jóga je praxe předků, jejíž význam souvisí s jednotou, jednáním o spojení. Sanskritský termín, původní jazyk, doslovně „spojuje dohromady“.

Od nepaměti se to praktikovalo a dodnes se hodně vyvinulo. Je to však stále umění, které dokáže dosáhnout duše lidí a zlepšit jejich postoj a kvalitu života.

Původně, jóga začíná své kroky v tom, co nyní známe jako Indie, ale jeho schopnost vstoupit do života lidí a dát rovnováhu a duševní a fyzické zdraví bylo vyvezeno po celém světě a dosáhlo všech koutů planety.

Proto, Jóga zahrnuje duševní a tělesná cvičení, která pomáhají najít rovnováhu se podařilo změnit způsob, jakým vidíme svět kolem nás, přinášející velká zásadní zlepšení.

Také, jóga také přináší velkou duchovní hodnotu, dosáhnout v procesu obrovského sebepoznání spolu se zlepšením vynikajícího zdraví a velkého vnitřního míru.

"Byl jsem hledající a pořád jsem, ale přestal jsem se dívat na knihy a hvězdy a začal jsem poslouchat učení své duše."

-Rumi-

Jóga a výhody ve zdraví

Vzhledem k mnoha výhodám, které jóga nabízí pro duševní rovnováhu, vnitřní mír, boj proti stresu a zlepšení životních podmínek, dejte nám vědět, jaké jsou výhody pro naše zdraví.

• Pravidelná praxe jógy umožňuje tón našeho těla, zlepšování a posilování svalstva, což zvyšuje odolnost a pružnost.
• Kromě toho jóga umožňuje zvýšení a adekvátní vedení energie lidského těla, což vede k velké relaxaci a ohromné ​​kapacitě pro soustředění..
• Techniky jógy umožňují zklidnit nervový systém. To umožňuje tělu být uvolněnější, zdravější a vnímavější.
• Jóga také umožňuje posílení kostí lidského těla díky pohybům a postojům, které musí být přijaty. Ve skutečnosti je to vysoce doporučená praxe pro lidi, jako jsou problémy s páteří, jako je kýla.
• Vzhledem k tomu, jóga uvolňuje nervový systém, umožňuje spánek lépe smířit, být schopen spát klidněji v noci. To způsobí, že naše tělo bude více odpočaté, takže obnoví více energie. Kromě toho, odpočinek je vynikající pro mysl, tak to bude jasnější a pozornější.
• Jak je logické, vzhledem k řetězci blahodárných účinků, které jóga poskytuje našemu tělu, Stres je potírán uvolněním nervového systému, lépe spíte, takže jste klidnější a uvolněnější a vaše mysl je samozřejmě agilnější, ostražitější, aktivnější a produktivnější, což zpomaluje možný výskyt problémů s pamětí.
• Jak jsme říkali dříve, protože pozice jógy dokážou posílit kostní aparát, a také učinit svalstvo pružnějším a dosáhnout větší mobility těla, což je vynikající pro každodenní praktiky.
• Relaxace nervového systému díky této praxi umožňuje mnoho dalších příznivých účinků. Například pokles krevního tlaku a srdeční frekvence, který zjevně pomáhá chránit a posilovat srdce.
• Pokud jste jedním z těch lidí, kteří chtějí mít dobrou postavu, jóga je správnou praxí. Cvičíte, ohnete svalstvo, aktivujete mysl. Vaše tělo bude proaktivnější a vyrovnanější jóga zlepšuje četnost a kvalitu sexuálních vztahů, co nepřestává být více spojené cvičení.
• Vzhledem k tomu, že v józe musíte při mnoha příležitostech hluboce dýchat, je tato schopnost pozitivně ovlivněna i plicní kapacita.
• V neposlední řadě, Jóga způsobuje uvolňování endorfinu, takže pocit potěšení a pohody je obrovský a bude vás provázet celý den po vaší praxi.

Výhody jógy

Velké výhody této disciplíny jsou zřejmé. Vzhledem k tomu, že náš organismus je dokonale naolejovaný stroj, ve kterém je vše příbuzné, tato praxe vyvolává řadu příznivých reakcí, které zlepšují kvalitu života každé osoby.

Také, Jóga vytváří vynikající duchovní a osobní rovnováhu, tak, aby vám nejen vaše tělo děkovalo za tato cvičení, ale také za svého vlastního ducha, protože váš život bude plnější a šťastnější.

"Vaším úkolem není hledat lásku, ale jednoduše hledat a najít všechny bariéry, které jste si vybudovali v sobě."

-Rumi-

Meditace může obnovit váš mozek za 8 týdnů Meditace může proměnit náš mozek za 8 týdnů. Oblasti, které se zdají pozměňovat, jsou oblasti spojené s pamětí, empatií a stresem, stejně jako ty, které se týkají pozornosti a emocionální integrace. Přečtěte si více "