4 tipy k překonání strachu ze závazku

Strach ze závazku je dobře známý výraz, který obvykle slyšíme a to, co používáme k popisu sebe nebo jiných lidí, kteří se zdají neschopní rozhodnout o budoucnosti vztahu.

Mnoho lidí má pocit, že se bojí odhodlání, protože se obávají, že budou uvězněni a ztratí svobodu.  Strach z kompromisu by se mohl pohybovat od malé nejistoty ohledně jejich vztahu k absolutnímu teroru toho, co se běžně nazývá "sedací hlavou"..

Co je za strachem ze závazku?

Středem strachu je strach, že by se něco mohlo ztratit.  Každé rozhodnutí, které v životě uděláme, však znamená ztrátu jiných možností. Bez ohledu na to, co děláte, je vždy jiný druh života, který byste mohli žít, kdybyste učinili jiné rozhodnutí. V tomto smyslu je strach z kompromisu strach z nesprávného rozhodnutí.

Ale je tu něco víc. Lidé, kteří se obávají angažovat se ve vztahu, mají také často problémy s rozhodováním   Ironií je, že strach z kompromisu může skrýt zoufalé touhy po intimitě a bezpečnosti, které vyplývají z dlouhodobého zdravého vztahu..

Může se stát, že dotyčná osoba je odmítnuta  nebo cítí, že následky budoucího rozpadu jsou horší, čím více času a obětavosti dáváte druhé osobě.

Strategie ztratit strach ze závazku

Co s tím můžeš dělat, když se bojíš kompromisu? Namísto odmítnutí jakéhokoliv návrhu nejprve promyslete. Následující strategie vám pomohou učinit rozhodnutí a ztratit strach.

1 - Pojmenujte svůj strach

Zeptejte se sami sebe, proč se bojíte, čeho se bojíte. Nepoužívejte termín „strach z kompromisu“ obecným způsobem. Přemýšlejte o tom, co to vlastně znamená spáchat a zaměřit se na to, čeho se bojíte.

Přemýšlejte o tom, co opravdu musíte vzdát a co dostanete na oplátku, co chcete pro sebe v budoucnu? A nezapomeňte, že zdravý vztah by měl pomoci naplnit vaše potřeby svobody a nezávislosti jako součást samotného vztahu.

2 - Nepostupujte k nerozhodnosti jako zvyk

Postupem času se nerozhodnost stává zvykem. Když máte pochybnosti, jednoduchá věc je, že se nemusíte rozhodovat a jít dál, pustit. Ale to vám nedělá věci jednodušší.

Doba odchodu nepřináší řešení.

Naučte se rozhodovat o věcech, přemýšlet o tom, co budete dělat, a ne jen nechat jít. Přemýšlejte o svých možnostech, jak se dostat do zvyku rozhodovat a zažívat následky.

3 - Myslete na svůj život bez strachu ze závazku

Představte si na okamžik svůj život bez strachu ze závazku. Přemýšlejte o tom, jak by váš život byl ve střednědobém a dlouhodobém horizontu, v tom, čeho můžete dosáhnout, v mnoha výhodách zdravého vztahu zaměřeného na tento závazek získaný.

Představte si a popište, jaký by byl váš život bez strachu, nechte svou představivost fungovat a ukázat vám možnosti, ať už se dopustíte sebe nebo ne..

4 - Nyní máte vše

Strach ze závazku je obvykle strach ze ztráty dalších možností, takže se můžete cítit v pasti. Ale legrační je, že teď je vše, co máte, a všechno, co vždy máte. Ano, musíte se rozhodnout o budoucnosti, ale budete žít jen svou přítomností, svou realitou. Vlastně, učiníte rozhodnutí, které učiníte, nevíte, co se stane v budoucnu. Proto se nebojte rozhodnout, co dělat, protože nic není navždy.

Život se skládá ze současných momentů a vy můžete vědět, jestli něco funguje, když ho dáte do testu.

6 způsobů, jak léčit své emoce, když vztah končí Dokonce i když víte, co je nejlepší, když láska je u konce, zanechává prázdnotu. Proto je důležité léčit své emoce, když končí vztah. Přečtěte si více "

Obrázek se svolením Amandy Cassové.