Jak se vypořádat s nevysvětlitelnou přestávkou (ghosting)

Mnozí nechali někoho žít v našem srdci s jednou podmínkou: to nic neporušuje. Přijímáme opatření a varujeme, ale stále to dělají a oni nás chytí za stráže. Stává se to například tehdy, když existuje například roztržka bez vysvětlení, kdy z jednoho dne do druhého házejí magické prášky a mizí jako entity mimo, bez "musíme si promluvit, "pak ti zavolám" nebo "Je mi líto, tohle je u konce".

Říká se, že všichni zlomení lidé jsou vyrobeni ze špatně vyřešených příběhů. Nějak, většina táhnout pending otázky, které oscilují v našich myslích, evokující nepříjemné zbytky z minulosti, které stále žihadla. Někdy je předmět komplikovanější. Protože víc než jen z špatně vyřešených kapitol, to, co je v nás, jsou příběhy bez konce, stíny lidí, kteří nás opustili přes noc bez udání důvodu.

"Opuštěné pole, vyhlášený oheň". -Anonymní-

Víme, že téma není nová. Ve Spojených státech, zvyklí na to, že udělují etiketu každému rysu, chování nebo dynamice, říkají tomu "Ghosting". Ten akt zmizení z něčího života - s nímž donedávna existovala emocionální pouto - je něco víc než opakující se, do té míry, že v průměru dostaneme (v průměru) jeden nebo dva fantomové zmizení. Nebo ještě horší, můžeme být i ti, kteří toto chování provádějí.

A ačkoliv se často říká, že zanechání někoho bez vysvětlení je mužské umění, musíme zvážit několik aspektů. Opuštění bez udání důvodu není umění, je to přehlížení a rys nezralosti. Také tento akt nemá mužskou exkluzivitu. Muži a ženy to provádějí, a více v této éře nových technologií, kde je možné ukončit vztah jediným kliknutím a / nebo jednoduchý zámek.

Roztržení bez vysvětlení a neúspěšné hledání proč

Neexistuje žádný písemný zákon, který nám říká Než někoho opustíte, musíte mu říct proč. Nikdo nás k tomuto závěrečnému rozhovoru nepřivádí, aby jeden po druhém uvedl důvody našeho rozhodnutí, změny. Nepodepsali jsme smlouvu, která by od nás vyžadovala, abychom vysvětlili, proč srdce již nebolí stejným způsobem nebo proč iluze vypršela.

To je pravda, nikdo pravidla pravidla, co by mělo být provedeno nebo ne v afektivní vztah. Je tu však smysl pro etiku, morální a afektivní respekt, zralost a odvaha. Proto, a protože tento typ principů nepochází z továrny, ale ve výchově, existuje mnoho lidí, kteří musí čelit přestávce bez vysvětlení a co to znamená.

I když není příliš mnoho klinické literatury o všech těch psychologických procesech, které má opuštěný člověk tendenci zažívat, lze říci, že se téměř vždy shodují ve stejné dynamice. Jsou to následující:

• Osoba není schopna převzít vztah jako dokončený. V případě neexistence jasného vysvětlení vstoupí do neúspěšné dynamiky, aby obnovila kontakt a uspořádala schůzku. To vše vede k větší úzkosti, zoufalství a neschopnosti uzavřít tuto fázi.
• Není to totéž, když zanecháme vztah, který pozná příčinu, která ho vytvořila, než aby byl opuštěn z jednoho dne na druhý bez jakéhokoli důvodu.. Pochybnosti, snaha o racionalizaci iracionální, vede člověka v mnoha případech k pocitu viny. Myslet si, že on nebo ona je důvodem tohoto opuštění.
• Období smutku může trvat měsíce a dokonce ani nedokončit. Tato otevřená rána, která permanentně vyvolává pochybnosti, vytváří prázdnotu, kde se začíná usazovat odpor, frustrace a nedůvěra.. To znamená, že je velmi složité nastartovat nové vztahy nebo že jsou kvalitní.

Jak zvládnout přestávku bez vysvětlení?

Neexistují žádné opuštění bez důvodů. Ruptury bez vysvětlení se vyskytují častěji, než si myslíme, a je nutné vědět, jak s nimi zacházet, reagovat na ně a co je nejdůležitější, přežít. Podívejme se na některé pokyny, které nám v těchto případech mohou pomoci.

Přijměte důkazy

Hovory, které nejsou zodpovězeny, zprávy, které nejsou vráceny. Blokované sociální profily. Dny, které se stanou týdny, kdy nedochází ke komunikaci, žádnému kontaktu nebo dokonce menší přítomnosti. Kontakty, přátelé a příbuzní této osoby, kteří se nám vyhýbají a dávají nám omluvy ...

Mohli bychom zvážit další vodítka, ale důkazy, které podporují myšlenku opuštění a přestávky, jsou jasné. Vyhněte se rozšiřování nevyhnutelného a pokračujte v přijímání toho, co se stalo: rozloučení, které musíme vyslovit pro druhé před jeho mlčením.

Ověřte

Řeknou vám o "pass page", "předpokládejme to", "zapomeňte na tuto osobu". To vše přijde o něco později. Prvním a nejdůležitějším krokem je ověřit si sebe a to, co cítíme. Je na čase rozpoznat ránu, plakat, externizovat tu bolest a znovu se objevit s touto roztříštěnou bytostí.

Musíme to nechat a nechat to proudit.

Převezměte odpovědnost

Bez ohledu na to, jak moc se snažíme, nebude vždy možné dohodnout si schůzku s touto osobou, aby nám dal důvod, proč. A to je něco, co musíme předpokládat: Budeme nuceni vytvořit souboj bez závěrečné konverzace. Musíme k této kapitole dát usnesení, a proto musíme spojit odvahu a odpovědnost.

• Zodpovědnost především se sebou samým. Protože kdyby nás opustili, musíme se vzdát poslední věci, kterou musíme udělat. Musíme vzít zpět otěže a pochopit, že jsme 100% zodpovědní za naše vlastní uzdravení. Neexistuje žádný návrat zpět, je to přes pokus o kontakt, prosit novou schůzku nebo vymyslet plány, které by se shodovaly s tím, kdo nás opustil.

Čas a práce: řízení bolesti a hněvu

Pokud po přestávce bez vysvětlení něco zůstane, je to bolest a hněv. Musíme pochopit, že tyto dvě dimenze se s časem nezmizí. Jsou odolní, jsou zapuštěni a mohou zcela kondicionovat náš život.

Učme se proto s nimi zacházet. Za tímto účelem, Doporučuje se zahájit nové aktivity, využít podpory přátel a rodiny, začněte projekty, které nás vzrušují a umožňují nám nasměrovat takové emoce tak složité, že podkopávají identity a vetují nové štěstí.

Zaměřte se na současný okamžik, abyste se uzdravili

Kdo čelí přestávce bez vysvětlení, žije v minulosti a v podmíněném čase. Co by se stalo, kdyby místo toho udělal druhou věc? Co kdyby to řekl? Proč jsem si neuvědomil, co ...?

Tento způsob uvažování je zdrojem nepochybného utrpení.

• K překonání této bolesti reiterativních barviv a pohybu vpřed v našem smutku je třeba ponechat prostor pro přítomnost. Tváří v tvář aktuálnímu momentu s otevřeností, odolností a důstojností nám umožní prolomit tuto vazbu bolesti, která nás zakotvuje v minulosti..

Nakonec máme ještě jeden úkol. Udělejte z našeho současného konstruktivního učení. Je jasné, že jen málo bolestí je tak hluboko jako rána opuštění, ale náš lidský potenciál nám může dovolit, abychom se z toho dostali.. Můžeme přežít ten zlom bez vysvětlení, můžeme pokračovat, protože na to máme nástroje.

Jaké jsou fáze smutku v rozchodu páru? Cesta fází zármutku v rozchodu páru může být složitý proces. Objevte, jak překonat přestávku a jít dál se svým životem. Přečtěte si více "