Podle Waltera Riso se pokyny, jak se dostat pryč od svého bývalého partnera

Poslední kniha Waltera Riso je nazvaná "Už jsem se rozloučila, teď, jak na tebe zapomenu". Před pár měsíci ho vypustil a stejně jako všechny jeho práce slibuje úspěch. Tento psycholog psal o mnoha předmětech, ale ne o lásce. Zjistil, že je to zvědavé, protože ve své kanceláři často navštěvuje lidi, kteří mají problémy s koncem vztahu.

Je pravda, že v současné době mnoho vztahů je pomíjivých. Je však také pravda, že existuje mnoho lidí, kterým se opak opakuje: zůstávají po dlouhou dobu spojeni s vazbami, které již skončily. A co víc, někdy se stanou tak posedlí, že mohou trvat měsíce, nebo dokonce roky, čekají na to, co jejich bývalý partner dělá, nebo neudělá, nebo když ji hledají s jakoukoli omluvou, nebo prostě na ni v její osamělosti pustí..

"Nejlepší způsob, jak opravit zlomené srdce, je čas ...".

-Gwyneth Paltrowová-

Walter Riso poznamenává, že měl pacienta, který přísahal, že zapomněl na svého ex. Nicméně, spal každou noc s medvídkem, který mu dal. Tímto jednoduchým gestem prodloužil agónii konce a zavřel všechny způsoby, jak postupovat ve svém milostném životě.

Naděje je problém, říká Walter Riso

Tváří v tvář tomu, proč mnoho lidí má velké potíže zapomenout, Walter Riso poukazuje na to, že klíčovým slovem je „naděje“.. Naděje je v zásadě pozitivní, protože podporuje činnost a vytrvalost. Ale z hlediska přestávek lásky se tato velká ctnost může stát vaším nejhorším nepřítelem.

Zatímco existuje naděje, není možné se s touto osobou, ani s pamětí té osoby, která již odešla.. Bolest ztráty může způsobit, že citové vnímání může být změněno, a to tehdy, když se fakta začínají interpretovat podle touhy a ne jejího skutečného významu. Naděje přispívá k udržení platných a nadměrných nadsudků.

Jde o to, že tato naděje může být zachována, i když jsou zřejmé známky nezájmu o část bývalého páru. V podstatě se stane, že ztráta není přijata. Tak, jak to není připuštěno, naděje přichází hrát roli kouřové clony, která nebude čelit realitě.

Emocionální zapomnění v perspektivě Waltera Riso

Walter Riso zavádí pojem "emocionální zapomnětlivost", aby ho odlišil od kognitivního zapomnění. Emocionální zapomnětlivost nastává, když si člověk pamatuje nebo situace již nevytváří intenzivní pocity. Na druhou stranu, kognitivní zapomenutí je nemožnost si pamatovat, jak se tyto události vyskytly v sobě.

Aby se člověk mohl definitivně rozejít s jejich ex, musí se to stát emocionálnímu zapomnění. Jak je toho dosaženo? Podle Waltera Riso je nejlepším způsobem, jak to udělat, prolomit myšlenkové řetězce, které vás navazují na minulost. Pokud vám něco připomíná tuto osobu, odřízněte ji. Pokud tak neučiníte, aktivuje se soubor propojených myšlenek a pocitů, které vás vždy dovedou do stejného bodu: nemožnost zapomenout.

V současné době, část tohoto procesu emocionálního zapomínání zahrnuje odstranění této osoby z Facebooku, WhatsApp nebo jakékoli sociální sítě. Tyto prostory byly navrženy právě tak, aby si byly vědomy života druhých lidí. A pokud to, co chcete, je zapomenout, nic horšího než udržet otevřená okna.

Důstojnost a posttraumatický růst

Pro Waltera Riso je důstojnost výrazem sebeúcty. Y po přestávce lásky je zachování důstojnosti rozhodujícím faktorem při překonávání situace. Padání do modlitby, ponižování a neustálé obléhání bývalého partnera nejenže zvyšuje pocit vlastního postižení, ale je také naprosto neúčinné.

Pokud ten druhý skončil, ale trváte na tom, že to, co se chystáte vypustit dříve než později, je jasná zlost. Nikdo neocení, kdo si neváží. Stojí za to respektovat ty, kteří se nedokáží sami respektovat. Můžete si vybrat nejvíce skryté způsoby chůze za svým ex, ale tato osoba si to vždy všimne a časem se bude snažit dostat dál a dál..

Takže budete chodit za ním, věříte, že vaše kroky jsou vám blízké, když vše, co dělají, je, že se cítíte ještě více ztraceni v den, kdy konečně zmizí ta zázrak naděje..

Walter Riso říká, že tento proces následuje: sebekontrolu, rezignaci a generování nových cílů a očekávání. Když se vám podaří zastavit posedlost, přijmout ztrátu a zaměřit se na hledání nových motivací, bude to, když se změní váš život a vaše pocity. Po překonání tohoto tvrdého testu namísto utrpení „posttraumatického stresu“ to, co dosáhnete, je „posttraumatický růst“. V tomto bodě to bude stát za námahu.

Ruptura Když se rozloučíme nebo se rozloučíme, protože se to může zdát stejné, ale není to tak. Přečtěte si více "

Obrázky s laskavým svolením Kyle Mckharty, Margarita Kareva