11 Účinné přírodní antidepresiva

Podle WHO se odhaduje, že v roce 2030 bude hlavní příčinou invalidity deprese a pro její léčbu je hlavní léčebnou linií farmakoterapie. Antidepresivní léky však mají řadu vedlejších účinků, jakož i snížení míry remise, což vede k vysoké míře opuštění léčby. V důsledku toho je zpochybněna potřeba alternativy léčby, což vede k vzniku přírodních antidepresiv, která účinně léčí deprese, které mohou být prezentovány jako přírodní pilulky, v potravinách nebo v léčivých rostlinách..

Máte-li zájem dozvědět se o přírodních alternativách léčby deprese nebo jiných poruch, které užívají antidepresiva k léčbě, v tomto článku o psychologii online vám ukážeme 11 účinných přírodních antidepresiv.

1. Přírodní antidepresiva
2. Léčivé rostliny jako přírodní antidepresiva
3. Přírodní antidepresiva pilulky
4. Antidepresiva

Přírodní antidepresiva

¿Co jsou přírodní antidepresiva??

Přírodní prostředky jsou všechny, které obsahují jednu nebo několik účinných látek, které umožňují použití pro příznivé zacházení s některými chorobami.

Mohou být prezentovány ve formě doplňku z jedné bylinky (léčivé rostliny) nebo v tabletě složené z několika (přírodní pilulka). Terapie s přírodními antidepresivy bylo zjištěno, že jsou stejně účinné jako psychofarmakologie konvenční.

Výhody přírodních antidepresiv

přírodní antidepresiva mají vysoký počet výhod ve srovnání s obvyklou léčbou, protože antidepresiva, jako jsou tricyklická antidepresiva, mají vedlejší účinky. Přínosy přírodních antidepresiv jsou:

• Přírodní kompozice
• Méně nepříznivých účinků
• Lepší dodržování léčby
• Není třeba předpis
• Ekonomičtější
• Zdravější
• Mohou být použity jako individuální nebo kombinovaná léčba.

Kromě toho existují určité potravinové doplňky, jako jsou specifické vitamíny a minerály přírodního původu, které lze nalézt v různých potravinách nebo jako výživové doplňky našeho těla. Naše výživa také hraje důležitou roli v přirozené léčbě deprese.

Léčivé rostliny jako přírodní antidepresiva

Tam jsou rostliny, které mohou být považovány za přírodní antidepresiva, protože jejich vlastnosti a jejich vliv na tělo. Některé léčivé rostliny, které mohou být použity jako přírodní antidepresiva, jsou:

1. Třezalka tečkovaná: Třezalka sv Hypericum, Je to žlutý květ s dlouhou historií v medicíně. Je považován za velmi účinný a široce používaný přírodní bylinný přípravek. Obvykle se prodává jako doplněk stravy a má podobné účinky jako SSRI, jeden z hlavních léků používaných při léčbě deprese, jako je fluoxetin., inhibici zpětného vychytávání serotoninu a změny hladin dopaminu a norepinefrinu, což vede k méně nepříznivým vedlejším účinkům než konvenční léčba. Jeho podávání je velmi jednoduché, lze jej získat v bylinkáři nebo lékárně a dávka je dvakrát denně, v čaji s bylinkami rostliny..
2. Rhodiola Rosea: tato bylina poskytuje zvýšení energetické hladiny a produktivita práce, která vede ke snížení únavy, únavy a anhedonie charakterizované depresí, takže je také považována za dobrou léčbu určitých depresivních symptomů. Dostatečné dávkování je udržováno v dávkách 250 až 750 mg denně, v jedné nebo dvou dávkách, přičemž suchá rostlina.
3. Ginkgo: složení této rostliny je užitečnější u lidí starších 50 let z důvodu jejího zapojení do oběhu, neboť odchází z tohoto období zlepšit oběh. Suchý extrakt by měl být užíván s nízkými dávkami 100 až 200 mg denně.
4. Levandule: tato rostlina pomáhá Propagace apetitů a v zmírnění příznaků křeče, nevolnost, palpitace, nervová slabost nebo závratě, působící příznivě na léčbu deprese. Jeho podávání může být v čajích nebo dokonce v pečivech.

Přírodní antidepresiva pilulky

Tam jsou přírodní antidepresiva pilulky, které mohou být použity jako přírodní antidepresiva, některé z nich jsou: \ t

1. AnimusTato tableta je přírodní potravinový doplněk, který se skládá ze šafránu a vitamínu B6, který přispívá udržet náladu stabilní, Vytváří emocionální rovnováhu a usnadňuje relaxaci. Lze jej zakoupit v lékárnách nebo bylinkářech, s perorálním podáním jednou denně.
2. Odvaha: tato přírodní pilulka přispívá k regulace nálady díky svému složení 5 vitamínů (B1, B2, B12, niacinu a hořčíku) a minerálů. Používá se jako doplněk stravy s denní dávkou.
3. Gaba 50: účinky této tablety pomoci v snížení úzkosti, Indukce spánku je antikonvulzivní a antispasmatická. Pracuje však také jako reduktor chuti k jídlu. Skládá se z vitamínu B6 a hořčíku, lze je zakoupit v lékárnách a bylinkářech a užívat jednou denně.

Antidepresiva

Existuje široká škála potravin bohatých na určité látky, které přispívají k regulaci nálady, a proto jsou považovány za přírodní antidepresiva, vhodná pro léčbu deprese. Hlavní jsou:

1. Potraviny bohaté na kyselinu listovouČetné studie naznačují vztah mezi tímto vitamínem a depresí, protože se odhaduje, že depresivním lidem chybí. Některé potraviny bohaté na kyselinu listovou jsou: arašídy, citrusové plody, obiloviny, zelenina a mléko.
2. Potraviny bohaté na Omega-3: bylo zjištěno, že omega-3 doplňky mohou snížit depresivní symptomy až o 10%. Obecně se nachází mimo jiné v mořské plody, žloutky, modré ryby nebo ořechy.
3. Potraviny bohaté na tryptofan: tryptofan je aminokyselina zvyšuje produkci serotoninu, čímž ovlivňuje náladu a vytváří pocity relaxace nebo klidu. Zde můžete vidět vztah mezi serotoninem a depresí. Kuře, sýr a vejce jsou některé z potravin, které nesou tryptofan, stejně jako ananas, banán, švestky nebo avokádo..
4. SaffronŠafrán se stal nejdražším kořením na trhu a má velmi silný účinek při léčbě deprese, protože chrání hladiny serotoninu a dopaminu, čímž vytváří regulaci nálady. Zde můžete vidět definici a funkce dopaminu.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných 11 Účinné přírodní antidepresiva, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie přírodních léčiv.