Jak přestat myslet na svého bývalého partnera

Rozbití s ​​naším partnerem není nikdy snadné, zejména pokud to není my, kdo jsme se chopili iniciativy přestávky a my se prostě nacházíme s tím, že náš partner již nechce pokračovat ve vztahu.

V těchto případech nemáme jinou možnost než přijmout, že náš vztah byl ukončen a že musíme začít novou kapitolu našeho života, ale to není vždy tak snadné, protože to může být nemožné Přestaňte přemýšlet o našem ex-partnerovi, a dokud zůstaneme zakotveni v této myšlence, nebudeme schopni začít znovu.

1. Přijměte, že jste skončili
2. Zbavte se vzpomínek
3. Dělejte nové věci
4. Postarej se o sebe

Přijměte, že jste skončili

Prvním krokem, který musíme udělat, je přijmout, že ve skutečnosti vztah skončil, aniž bychom nechali emoce, jako je vztek nebo pýcha, neustále udržet naši ex v naší hlavě..

To je zejména důležité, pokud jsme závislí ke kterému je téměř nemožné přijmout, že ve skutečnosti byla dokončena a stále přemýšlíme o tom, co se stalo, představujeme si metody, jak obnovit vztah atd., což jen přispívá ke zvýšení naší emocionální bolesti.

Zbavte se vzpomínek

Je-li velmi obtížné překonat separaci, je velmi užitečné zbavit se všech vzpomínek, darů a předmětů, které nám ho připomínají. Tímto způsobem bude pro naše myšlenky obtížnější zaměřit se na našeho bývalého partnera.

Dělejte nové věci

Je to také okamžik nové činnosti které vám umožní mít svou mysl obsazenou a pomoci vám setkat se s lidmi odlišnými od přátel obou.

Postarej se o sebe

Je také důležité, že postarej se o své sebevědomí, a mějte na paměti, že přestávka nesnižuje vaši hodnotu jako člověk. Vzpomeňte si na všechny dobré věci, které jste vždy viděli v sobě, na to, co můžete přispět druhým, a pamatujte si, že jste stále hoden milovat.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak přestat myslet na svého bývalého partnera, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Pocity.