Jak na někoho zapomenout

Když se nám člověk líbí příliš mnoho a my jsme s ní sdíleli mnoho zkušeností, a to i bez vztahu jako takového, je pro nás těžké zapomenout na tuto osobu, zejména když na nás zanechala velkou emocionální značku. ¿Jak tuto situaci překonat?, ¿jak na někoho zapomenout? V tomto článku o psychologii online vám poskytneme řadu užitečných tipů, abyste mohli konečně vědět, jak na tuto osobu zapomenout, kterou máte rádi a která vám nepatří..

1. Proč stojí za to zapomenout na někoho, koho máš rád?
2. Jak zapomenout na někoho, komu se hodně líbí a nepatří vám - 6 užitečných tipů
3. Jak zapomenout na někoho, koho milujete?

Proč stojí za to zapomenout na někoho, koho máš rád?

Některé z nejběžnějších příčin, pro které máme jen těžko zapomenout na někoho, koho máme rádi, jsou následující:

1. Být v lásce. Jak jsme říkali dříve, když se zamilujeme, i naše mozková chemie se mění a je to opravdu tak, jako kdybychom byli v těch chvílích, kdy jsme byli a jednali tak, jako bychom byli někdo jiný. Osoba v lásce je schopna udělat pro všechny milované osoby téměř všechny druhy hlouposti, aniž by přemýšlela o možných důsledcích, příliš mnoho lidí idealizujeme, myslíme si, že je dokonalý, milujeme jeho společnost a cítíme ty slavné “motýlů v žaludku” Jen to sleduj To způsobuje, že odloučení od nás způsobuje tolik bolesti a frustrace.
2. Strávil jsem s ním spoustu času. Další důležitou otázkou, kterou je třeba vzít v úvahu, je doba, kterou na tuto osobu trávíme, zejména pokud jsme ji často navštěvovali a byla již součástí každodenního života. Takže teď, když jsme bez ní, můžeme se cítit osamoceně a špatně umístěni.
3. Měl mnoho společného. Když jsme cítili silné spojení s jinou osobou, cítili jsme ji snadno pochopitelnou a měli jsme spoustu společných věcí, které se nám líbily. termín vztahu.
4. Chcete-li s ním kontaktovat (ji). Když se nám hodně líbí člověk, když předstíráme, že na něj zapomínáme, ale stále s ním udržujeme kontakt, je pro nás obtížnější ho překonat. To je způsobeno tím, že udržení v kontaktu způsobuje, že neztrácíme naději, že se vrátíme na jejich stranu a že žijeme jako v jakési emocionální horské dráze, která nám neumožňuje být v klidu.
5. Buďte si vědomi toho, co dělá. Když máme například toho člověka v sociálních sítích a neustále se díváme na to, co dělá, nebo neudělá, jaký je jeho život, s kým chodí ven, atd., Jen děláme naši bolest déle.
6. Mají přátele společné. Když máte přátele s lidmi, se kterými se vám líbí hodně, je těžší zapomenout, protože to bude vždy téma konverzace mezi nimi a budete muset s ní neustále žít, což ztěžuje váš proces zlepšování.

Jak zapomenout na někoho, komu se hodně líbí a nepatří vám - 6 užitečných tipů

Když se do někoho zamilujeme, i naše mozková chemie se mění a to nám dává pocit, že chceme být s tou osobou po celou dobu, cítíme, že se náš svět točí kolem ní a když jsme u ní, zažíváme dvakrát tolik štěstí. Nicméně, když už jsme s touto osobou, opak se stane a že velké štěstí se může stát skutečně noční můrou.

Tipy zapomenout na někoho, kdo tě už nemiluje

Některé tipy, které vám mohou pomoci zapomenout na někoho, koho máte rádi, a přestat trpět za to, že nejste na jejich straně, jsou následující:

1. Ztratit kontakt s touto osobou. Je nutné, alespoň dokud nebudete tuto situaci překonávat, že ztratíte kontakt s osobou, kterou opravdu máte rádi. Přestat ji sledovat na sociálních sítích, navštěvovat místa, kam často chodí, mluvit s ní neustále, atd. Přinejmenším na chvíli se o této osobě nic nedozvíte.
2. Věnujte čas sobě. Přestaňte investovat čas do mluvení o této osobě, snažíte se o ně hledat a / nebo přemýšlet o nich a zaměřit se na sebe. Vzpomeňte si na věci, které vás baví, vaše koníčky, tráví čas se svými přáteli, rodinou a lidmi, na kterých vám záleží nejvíce. Snažte se dělat to, co můžete, abyste zvýšili svůj individuální blahobyt a věnovali se výhradně tomu.
3. Cvičení. Pokud se cítíte smutní, depresivní a máte neustálé myšlenky o tom, co jste s touto osobou žili, cvičení vám pomůže zvýšit vaši emocionální a fyzickou pohodu, zvýší vaši energii a nadšení, které vám pomůže zapomenout, že osoby.
4. Vyhněte se mluvit o této osobě. Pokud chcete odvětrat, mluvte o tom, co cítíte s jedním nebo dvěma lidmi důvěry. Co se nedoporučuje, je mluvit s každým z lidí, o nichž víte, že se vám líbí moc, protože stále více posilujete to, co pro ni cítíte, v každém okamžiku si ji pamatujete. , zapomenutí bude trvat mnohem déle.
5. Dejte čas. Nezoufejte, když se nyní cítíte neschopni na tuto osobu zapomenout, je normální, že se to stane vám, ale časem se bude tento pocit zmenšovat a budete se cítit lépe po kousku.

Pokud jste měli vztah s touto osobou, která nedávno skončila, můžete si přečíst tipy v článku Jak být silný v rozchodu pár.

Jak zapomenout na někoho, koho milujete?

Bolest, kterou nyní máte, je zčásti způsobena vašimi vlastními myšlenkami, které napadnou vaši mysl v každém okamžiku. Ty myšlenky, které máte každý den o všem, co jste s touto osobou žili a které se zdá, že je má v každém okamžiku, vám nedovolí vykonávat svou každodenní činnost běžným způsobem nebo být klidní (a), i když v tomto okamžiku to, co zažíváte být pozitivní.

Tipy zapomenout na někoho, kdo tě nemiluje

Je důležité, abyste se naučili soustředit svou mysl v přítomném okamžiku a že na ni kladete veškerou svou pozornost, aby tyto myšlenky na úzkost a bolest způsobené oddělením s touto osobou přestaly být stále více a více. Nástroj, který je velmi užitečný, takže ho můžete dosáhnout a trénovat svou mysl, aby byl více tady a teď, je všímavost nebo meditace, které vám pomohou najít klidnější a klidnější každodenní život a eliminovat ty myšlenky, které vyvolávají zbytečné utrpení.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak na někoho zapomenout, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Pocity.