Jak překonat retrospektivní žárlivost

Je normální, že každý z nás zažil v životě jednou žárlivost. Žárlivost je strach, který cítíme, když čelíme možnosti ztráty osoby, kterou milujeme, a že nás nahrazuje jiným. Cítit se žárlivě čas od času není špatné, ale může se proměnit v něco mimořádného negativní a patologické když se tyto pocity strachu z možnosti ztráty milovaného člověka stanou iracionální a začneme ztrácet nad nimi kontrolu.

V tomto článku Psychologie-Online budeme analyzovat jak překonat retrospektivní žárlivost Označení série tipů, které budou velmi užitečné, pokud zažíváte tento typ žárlivosti a chcete se cítit klidně ve svém vztahu.

1. Jak se cítí lidé, kteří mají retrospektivní žárlivost
2. Následky utrpení retrospektivní žárlivosti
3. Tipy na překonání retrospektivní žárlivosti

Jak se cítí lidé, kteří mají retrospektivní žárlivost

Existují různé typy žárlivosti, ale ¿co je retrospektivní žárlivost? Tento typ žárlivosti je charakterizován tím, že člověk, který je trpí, prožije skvělý Rozrušený o tom, co váš partner dělal v minulosti a generuje impotenci, která není schopna udělat nic, co by změnilo. Co mu neumožňuje být klidný, protože si nepřestává představovat svého partnera s osobou, kterou měl v minulosti, a činí stížnosti a nároky na to, co se stalo, a to i přesto, že v životě ještě nebyl..

Zde necháme seznam s nejčastější pocity Mezi lidmi, kteří trpí retrospektivní žárlivostí:

• Lidé, kteří mají retrospektivní žárlivost nebo žárlivost na minulost svého partnera, cítí velkou potřebu znát jen důležité lidi ve svém životě.
• Chtějí to zkontrolovat jsou lepší než předchozí páry, takže se s nimi neustále srovnávají.
• Může je dokonce i soustředit na své každodenní činnosti, protože si nepřestávají představovat všechno, co by jejich partner mohl žít s druhou osobou.
• Obvykle požadují vysvětlení vašemu partnerovi o tom, co dělal v minulosti, protože i když by nechtěli slyšet, že v těch chvílích, kdy se mohl dobře bavit s ostatními a mohl být zamilovaný, trvá na tom, že jeho partner popírat, že to bylo tak a raději vynalezl, že nikdy nebyl v lásce (a).
• Osoba v pozadí ví, že její partner se také těšil z bytí s jinými lidmi, protože i ona to udělala, ale její potřeba cítit se jedinečně a speciálně je tak velká, že se raději oklamá sama.
• Le neustále vyčítají vašemu partnerovi za vše, co jste v minulosti udělali s jiným nebo jinými lidmi.

Všechny tyto pocity a postoje provokuje nedostatek bezpečnosti v sobě tito lidé mají, a proto mají velmi nízké sebehodnocení. Mají potřebu hledat takovou úctu, že se těmito postoji nemají, a své štěstí na páru naprosto zakládají, protože se bez něj cítí neúplné..

V tomto dalším článku vám poskytneme několik tipů, abyste věděli, jak přestat být ve vztahu neistý.

Následky utrpení retrospektivní žárlivosti

Skutečnost, že člověk neustále zažívá žárlivost o minulosti svého partnera, je nesmírně důležitá škodlivé pro obě strany a samozřejmě i pro vztah. To jsou některé z hlavních důsledků, které může retrospektivní žárlivost přinést:

• Žárlivá osoba se stává stále nejistá která způsobuje, že z jednoho či druhého důvodu (např. že tvrzení a výčitky manželům vzrůstají) se druhá osoba začíná cítit odmítnuta vůči ní.
• emocionální utrpení v jejich každodenním životě začíná negativně zasahovat, takže již neovlivní pouze jejich vztah, ale i jiné oblasti, jako jsou práce, sociální a / nebo rodinné.
• Nadměrná retrospektivní žárlivost snadno vede k jejich generaci sporů, diskusí a konfliktů v páru, který může skončit prasknutím vztahu.
• Osoba, která je držena, může také zažít spoustu utrpení a nepohodlí, pokud se rozhodne ukončit vztah nebo dát limity žárlivé osobě..
• Pokud se retrospektivní žárlivost stále více zvyšuje, může to vést k tomu, že osoba, která je trpí, začne cvičit fyzické násilí, na rozdíl od psychologického, který se pravděpodobně vůči druhé osobě již uplatnil.
• Mohou se objevit u obou lidí jiný typ psychických a / nebo fyzických problémů v důsledku úzkosti, smutku a úzkosti, že tato situace může být generování..

V tomto dalším článku zjistíme, proč se můžete cítit žárlivý na svého partnera ex s nejčastějšími příčinami.

Tipy na překonání retrospektivní žárlivosti

Pokud čtete tento článek, je to proto, že kromě toho, že chcete vědět, jak překonat retrospektivní žárlivost, chcete podniknout kroky k jejich odstranění. Takže si také uvědomujete, že zkušenost je pro vás i vašeho partnera negativní a že byste se chtěli tímto způsobem přestat cítit.

Uvědomte si, že vaše žárlivost je iracionální

Je nutné, abyste si uvědomili, že tato žárlivost na minulost vašeho partnera je naprosto iracionální, protože, stejně jako vy, váš partner měl také sentimentální život, než vás poznal. Zamyslete se nad tím objektivně analyzovat kde žárlivost, kterou prožíváte, pochází opravdu, uvědomte si, že si nemůžete stěžovat svému partnerovi a že je to ve vašich rukou, abyste se cítili nebo ne tímto způsobem.

Umístěte se na místo svého partnera

Přestaňte se soustředit na vás a teď zaměřte se na svého partnera. Představte si, že jste ve své situaci a přemýšleli o tom, jak byste se cítili, kdybyste neustále sledovali situace ve vaší minulosti, kdyby od vás vždy požadovali věci a žádali o vysvětlení toho, co se již stalo. Tímto způsobem si uvědomíte, že váš partner může také trpět nepohodlí v důsledku této situace a že je obviněn neoprávněně. ¿Co bys udělal, kdyby tě obvinili z neoprávněně??

Promluvte si se svým partnerem

Po pečlivém zvážení této situace se přiblížte svému partnerovi a řekněte mu, jak se cítíte. Nezapomeňte, že je nezbytné, aby byla v páru dobrá komunikace. Je důležité, abyste s ním nemluvili ze stížnosti, lépe mu ukažte, co je za touto žárlivostí a vyjádřete své přání je odstranit..

Zaměřte se v současné chvíli

Pamatujte, že zbytečné utrpení pochází z našich vlastních myšlenek o minulosti nebo budoucnosti. V tomto případě pochází vaše utrpení ze situací o minulosti, které ani vy sami nežili, protože jste pravděpodobně svého partnera neznali, nebo jste věděli, že nemáte vztah. Takže pokaždé, když si všimnete, že se vaše myšlenky začínají hroutit o minulých situacích, přiveďte je zpět do současnosti a zaměřte se na to, co právě děláte. Dobrou technikou, jak si zvyknout na mysl, je zakotvit v současném okamžiku meditace.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak překonat retrospektivní žárlivost, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Pocity.