Jak překonat emocionální závislost

Každá lidská bytost je sociální by natureza, isto é, partilhar a vida com os ottros nás obohacuje. No entanto, não é necessário zaměnit tento aspekt com dependência, ou Sēja, com ideia dokázat, že je stále podmíněno Outra Pessoa života, protože sua pessoa sem ESSA não Teria nebo mesmo smysl. Você é uma pessoa autônoma. Nasce e morre em solidão. Během nebo jiný život ENCONTRA companheiros da sua Viagem, takže voce Vai ale být semper dělat stranu SEU.

Sdílíte celý svůj život se sebou, zastrašit Dejte své duši suprpria. Pro isso, vzít tuto individualitu mysli si myslet, že nějaký závislý vztah způsobí úzkost, protože to nikdy nebude moci sbírat aferentní charity. A závislost vezme vás do sofrer pela ansiedade do medo do abandono. Chcete-li vědět, jak překonat emocionální závislost, pokračujte ve čtení esse artigo de Psicologia-Online.

1. Nebo to emocionální závislost
2. Vyvarujte se negativního myšlení
3. Faça se odmlčí
4. Zvažte ajuda profissional
5. Ropa nebo outro
6. Estabeleça omezuje
7. Sázka na jednotlivé lazerové plány
8. A ilusão da dependeência

Nebo to emocionální závislost

Před vysvětlením, jak být emocionálně závislý, je důležité vědět nebo emocionální závislost vědět, co se děje s vaším vztahem.

A emocionální závislost é um často označeny jako zvláštní Relação VICE uma que é Pela vyznačující preocupação a excessivas dependência, jak emočně není tak socionaturálního jedli mesmo z Outra Pessoa.

Tam je ještě debata o zvažování tato závislost jako patologie ou não. Studie ukazují, že to může být viděno jako aditivní porucha, protože žena potřebuje ženu k dosažení emocionální rovnováhy..

Pokračujte ve čtení a objevte 7 kroků k překonání emocionální závislosti.

Vyvarujte se negativního myšlení

To livrar dává emocionální závislost, Základní esej fugir negativního myšlení a sázkových nápadů, které trazem radost a pozitivismus à sua vida. Kdykoli si všimnete, že přemýšlíte o troskách, myslíte si, že si to zaslouží tudo nebo že se to stane mau com você., být pozitivní a zvýšit vaše očekávání ve vztahu k budoucnosti e a você mesmo.

Faça se odmlčí

Bude možné jen zlomit omezení of ligação uma dependente od Meio da Vivência Novas zkušenosti, že permitem prodloužit komfortní zóny com sua sensações desconhecidas žádný čas. Uma pessoa dependente domnívá, mais uma Viagem e quando em zábava Companhia víc, na verdade desfruta tento crença prořezávat být snadno rozděleny os Seus zkouška Você proprios preconceitos.

Uspořádat uma viagem sozinho. Escolha je osud a přijímá všechna rozhodnutí organização sem delegar a mais ninguém. Cesta více nezávislými zkušenostmi nezávislosti. Není nutné cestovat do domovských destinací zažít tuto autonomii, vecê pode até escolher um poblíž obzoru.

Sair s přáteli também é esenciální, não tem nic špatného na em fazer UMA dvě roviny pozastavit parceiro ou com o seu Parceira a investovat NAS amizades Saudáveis ​​fora dělat relacionamento. Sair com ajuda definovat identidade Nossa a vyrovnaným nebo emocionální centrum Nosso kamarády, E uma boa techniku ​​descobrir você quem é você opravdu.

Zvažte ajuda profissional

Você já zvážil fazer domácí terapie com nebo seu parceiro? O terapeut prořezávat AMU poskytuje fair opinião relační dynamický a identifikovat codependentes assinalar comportamentos mezi você e seu parceiro (a) Voces mesmos não Podem vidět trendy. Mudança não você mesmo SEM vzniká pohyb a indicações também um Profissional Podem jako nebo Caminho para isso.

Além dává kasální terapii, můžete jít do uma podpora linha pro pessoas, které předvádí vlasy mesmo que você. Řada kódově závislých Anonymous (CODA) vám může pomoci ve vztahu k saudáveis ​​a melhorar k vašemu životu ve všech aspektech.

Ropa nebo outro

Jako pessoas to sofrem emocionální závislosti costumam ter alguma dificuldade em não levar tudo pro nebo pessoal stranu, obzvláště v amorous relações. Olejový olej jako ela é se tempt muta-la éme důležité muito no processo de quem se snaží překonat emocionální závislost.

Estabeleça omezuje

Řekl byste, že se bojím problémů s limity? Je nezbytné, abyste se naučili rozlišovat mezi vašimi potřebami a potřebami vašeho parceira ou parceira. Nenechte se obviňovat nebo smutně předčit pessoa não je vždy v primeiro plano e naučit se nastavit ese limit pro você mesmo.

Sázka na jednotlivé lazerové plány

Můžete použít buď kritérium cesty do jakéhokoli letadla, které vaši mysl nespojuje s potřebou užívat si ji s vámi. Například, jít do kina, divadla nebo koncertu hudby. Anime-se romper com jako margens omezující Dejte svůj vlastní crenças e přijít zažít tento typ lazer individuálně.

Budete vytvářet surpreendido com tudo nebo to, co můžete zjistit z meze e-mailu, který bude spokojen s koncovými limity. Tento druh exercício praktické a jediné co je důležitější, protože závislost právě focada Neste Ponto, ou Sēja, não em muitas pessoas fazem jako muitas coisas não protože encontram ninguém com quem partilha-las.

A ilusão da dependeência

Za záleží na e emocionální nejistota Existuje hlubší povolání, které usiluje o stabilitu a stálost v prostředí. Žádné entanto, na závislost jen na solidão, ao invés to zvyšuje tento sentimento. Z tohoto důvodu určete, která příčina závislosti je právě v tomto okamžiku. Vidíte situaci opakovaných ligací, které opakují odlišný vzor závislosti, nebo více doporučují požádat o psychologické poradenství, které by usnadnilo terapii..

Kolikrát delegujete jiné povinnosti, které jsou vaše? Dokončete s tímto postojem a začněte důvěřovat více než jednou kapacitní z viver k životu na sua agradável companhia.

Viver é se učí!

Tento článek je pouze informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo indikovat léčbu. Doporučujeme, abyste se poradili s psychologem, aby vám mohl poradit ve vašem případě..

To je zamýšlel číst více článků podobných Jak překonat emocionální závislost, Doporučujeme mezi naší kategorií Domácí terapie.