Jak ovládat žárlivost v distančním vztahu

Vzájemný vztah pro mnoho lidí je velmi obtížnou výzvou k překonání, zejména pro lidi, kteří nejsou zvyklí na tento typ vztahu. Často jedním z hlavních problémů, které vznikají ve vztazích na dlouhé vzdálenosti, je problém žárlivosti, zejména když právě začínáte vztah a ještě nemáte dostatečnou důvěru v druhou osobu. Ale, ¿co s tím můžeme dělat??, ¿jak ovládat žárlivost v distančním vztahu? Existuje celá řada otázek, které mnoho lidí, kteří trpí žárlivostí, když jsou ve vztahu, neberou v úvahu a že vnímání a dávání jim důležitosti, kterou si zaslouží, dává přednost kontrole žárlivosti, kterou zažívají během vztahu. , Proto vám v online psychologii poskytneme řadu pokynů a tipů, abyste věděli, jak přežít vztah na dlouhé vzdálenosti a zároveň se cítit klidně u svého partnera..

1. 3 otázky, které je třeba vzít v úvahu při kontrole žárlivosti
2. Tipy pro řízení žárlivosti v dálkovém vztahu
3. Podívejte se na pozitivní udržení vztahu na dlouhé vzdálenosti

3 otázky, které je třeba vzít v úvahu při kontrole žárlivosti

Takže můžete začít ovládat žárlivost ve vztahu na dálku, je nutné, abyste představovali řadu otázek, které jste pravděpodobně chyběli nebo nedali velký význam, ale přesto musíte vzít v úvahu. Některé z těchto problémů jsou následující:

• ¿Váš partner vám dal skutečné důvody k nedůvěře? Buďte sympatičtí k sobě a proveďte objektivní analýzu situace, kdy můžete zjistit, zda je ve skutečnosti závist, kterou považujete za opodstatněnou, nebo zda je výsledkem vaší vlastní nedůvěry vůči jiným lidem a / nebo jiným příčinám, jako je nejistota , kdy jste dříve žili v situacích, kdy jste byli zrazeni, atd. Určete, odkud pocházejí žárlivosti, které cítíte.
• ¿Jak moc důvěřujete svému partnerovi? Nezapomeňte, že základem jakéhokoli vztahu, nejen vztahu páru, je důvěra. Když není důvěra v druhou osobu, vztah se stává velmi křehkým a s největší pravděpodobností předurčen k neúspěchu. Je to jako když máte nejlepšího přítele, kterému opravdu nedůvěřujete, ¿Můžete to považovat za takové? Totéž platí pro vztah, důvěra je klíčovou složkou, která musí existovat, aby skutečně existoval vztah.
• ¿Dobře komunikujete se svým partnerem? Komunikace je dalším velmi důležitým aspektem ve vztahu páru, stejně jako v jakémkoli jiném typu významného vztahu. Musíte se tedy ptát, jak dobrá je komunikace, kterou máte se svým partnerem, a pokud to není příliš dobré, můžete zvážit práci na jejím zdokonalení.

Tipy pro řízení žárlivosti v dálkovém vztahu

Zde je řada důležitých tipů, které můžete vědět jak odložit pochybnosti a strach v distančním vztahu.

Podporuje důvěru

Jak jsem již zmínil, důvěra je základem každého vztahu, takže je nezbytné, abyste svou pozornost zaměřili na její zvyšování. Některé tipy, které vám pomohou vytvořit větší důvěru ve váš vztah, je, že s ní (on) mluvíte o tom, co se s vámi stane, řekněte jí, jak se k němu budete cítit a respektovat. Je jasné, že pokud chcete, aby mezi vámi byla důvěra, měli byste nastavit příklad, a tak je pravděpodobnější, že se bude chovat jako vy.

Přijměte nejistotu

I když sami respektujeme našeho partnera, který je daleko a dělá vše možné, protože vztah pokračuje v práci, nezaručuje to 100%, že i druhá osoba bude dělat totéž. To je skutečnost, kterou musíme přijmout a nejen proto, že se jedná o vztah na dálku, ale v jakémkoli vztahu, protože i když žijete ve stejném městě jako pár nebo ve stejném domě, nikdo nemůže zaručit, co můžete stalo Domnívejte se však, že je lepší přijmout nejistotu a vychutnat si každý okamžik, kdy tato osoba nepřijme a ukončí vztah nebo trpí pokaždé, když jste od něj vzdáleni (ona).

Zaměřte se na současnost

Uvědomte si, že vaše utrpení je způsobeno tím, co se vám v budoucnu může stát, ale nepochází z toho, co se skutečně děje. V těchto chvílích se nic neděje, takže nemusíte žít strach o to, co váš partner může nebo nemusí dělat. Když naprogramujete svou mysl tak, že je zcela umístěna v přítomnosti, automaticky přestanete trpět zbytečně za věci, které se ještě nestalo, a to ve skutečnosti, kdo ví, jestli se to stane. Velmi užitečnou technikou, která nám pomáhá zaměřit se na přítomnost, je meditace nebo všímavost.

Přestat dělat hypotézy

Přestat dělat hypotézy a vytvořit ve své mysli fantastické příběhy o tom, co váš partner může dělat, když neodpovídáte nebo v době, kdy nejste v kontaktu. Nezapomeňte, že všechny ty negativní hypotézy, které děláte, jsou založeny na vaší vlastní žárlivosti, která, pokud nemáte skutečný důvod k nedůvěře svého partnera, budou vás stále více mučit a zničit váš den.

Udržujte svou mysl zaneprázdněni

Když je naše mysl opravdu zaneprázdněna jinými věcmi, přestane se trápit tolik o tom, co ostatní dělají nebo neudělají. Je důležité, abyste nepřestali dělat věci, které se vám líbí nebo provádějí každodenní rutinu, protože jinak, pokud přestanete dělat věci a čekáte pouze na čas, kdy budete mluvit se svým partnerem, je to pravděpodobnější Zvláště, když máte hodně žárlivosti, strávíte to bezdůvodně. Tak se lépe postarejte a přestávejte se starat.

Podívejte se na pozitivní udržení vztahu na dlouhé vzdálenosti

Pokud trpíte tím, že máte vztah na dálku, je to proto, že se díváte pouze na negativní stranu těchto. Je důležité, abyste přestali dávat své zaměření na negativní nebo spíše na nejtěžší část vztahu na dálku a začněte měnit své vnímání směrem k němu pro pozitivnější. Ale, ¿Jak pozitivní je mít vztah na dálku? Některé z nich bodů které mají vztah vzdálenosti, jsou tyto:

• Je-li ve vztahu důvěra a dobrá komunikace, je velmi pravděpodobné, že se vrátí pevnější a odolnější, je to vztah, který překonal jeden z nejtěžších testů a je fyzicky oddělen. Čím více testů uspěješ, tím více vztahů roste a silnější.
• jednání jsou vyrobeny zvláštní a nezapomenutelné. Chcete-li na chvíli přestat vidět člověka a pak je znovu vidět, je to vypadat více dychtivě a že čas strávený společně je kvalitnější.
• Můžete mít více času pro sebe (nebo). Může se například stát, že v tuto chvíli studujete a pracujete a nemáte mnoho volného času na to, abyste svého partnera viděli velmi často, ale přesto jste v kontaktu, může vám pomoci se svými osobními projekty dopředu.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak ovládat žárlivost v distančním vztahu, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.