Jak odstranit emocionální závislost

Každá lidská bytost je sociální by přírody, to znamená, že sdílení života s ostatními nás obohacuje. Je však vhodné tento bod nezaměňovat se závislostí. To znamená, že s myšlenkou věřit, že jste neustále podmíněna jinou osobou, protože váš život bez toho, že by někdo neměl stejný význam. Jste autonomní osoba. Narodil jste se a umíráte v samotě. Po zbytek svého života najdete společníky na cestách, ale vždy budete jen u vás.

Sdílejte svůj celý život se sebou, v intimita své vlastní duše. Z tohoto důvodu by si uvědomování této individuality mělo pomoci přemýšlet o tom, jak jakýkoli závislý vztah vyvolává úzkost, protože nepokrývá emocionální nedostatky. závislost trvá to, abyste trpěli úzkostí ze strachu z opuštění. ¿Jak ukončit závislost?

1. Pořádat výlet v samotě
2. Další individuální rekreační plány
3. Falešná iluze závislosti

Pořádat výlet v samotě

Dostanete se jen na rozchod omezení závislého spojení prostřednictvím zkušeností z nových zkušeností, které vedou k rozšíření zóny pohodlí s dosud neznámými pocity. Závislá osoba si myslí, že výlet je zábavnější, když se těší ve společnosti, ale ve skutečnosti lze tuto víru snadno rozbít, pokud do testu vložíte vlastní předsudky..

Uspořádejte si vlastní výlet. Vyberte si cíl a vezměte všechny rozhodnutí organizace bez delegování na nikoho jiného. Výlet je jednou z nejdůležitějších zkušeností nezávislosti. Nemusíte jít do cíle daleko od domova, abyste zažili tuto autonomii, můžete si vybrat blízký horizont.

Další individuální rekreační plány

Stejně tak můžete použít stejná kritéria na jakýkoli plán, který ve své mysli propojíte s potřebou užívat si ho v doprovodu. Například jít do kina, do divadla nebo na hudební koncert. Jděte do toho a zlomte se marže omezuje vaše vlastní přesvědčení a začíná tento druh volného času zažívat individuálně.

Budete ohromeni vším, co můžete zjistit o sobě a spokojenosti s překonáním svých vlastních limitů. Tento druh cvičení praktické Je to jednoduché, ale důležité, protože závislost je zaměřena právě na tento bod, to znamená, kolik lidí je ponecháno bez toho, aby dělali mnoho věcí, protože nenalezli někoho, s kým by se o ně mohli podělit..

Falešná iluze závislosti

Za ním závislost Je zde hlubší bolest, která spočívá v hledání stability a stálosti v měnícím se prostředí. Nicméně závislost nezabíjí osamělost, ale zvyšuje ji. Proto identifikujte, co je příčinou závislosti v tomto konkrétním okamžiku. Pokud pozorujete situaci opakovaných vazeb, ve kterých jste opakovali stejné schéma závislosti, pak je nejlepší požádat o psychologickou pomoc při léčbě..

¿Kolikrát delegujete jiné odpovědnosti, které jsou vaše vlastní? Dokončete s tímto postojem, abyste začali klást větší váhu na sebe a své kapacity z žít života ve vaší příjemné společnosti. Protože žít je učit se.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak odstranit emocionální závislost, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.