Jak obnovit sebeúctu po nevěře

Neexistuje jediný způsob, jak žít nevěru, každý člověk zažívá svou vlastní reakci v situaci tohoto typu. V okamžiku rozčarování však existuje možná okolnost: ti, kteří znají nevěru svých partnerů, mohou cítit, jak se tento postoj promítá do poškození sebeúcty. Z tohoto důvodu, v době, kdy se mnoho lidí zaměřuje na svou vlastní lásku jako pár, ve vztahu k rozhodnutí, které chtějí učinit po nevěře, je vhodné změnit zaměření pozornosti na péči o sebeúctu.

¿Jak obnovit sebeúctu po nevěře? V tomto článku o psychologii online vám dáme hlavní klíče ke zvýšení sebeúcty a bezpečnosti

1. Jak obnovit mé sebeúcty a být šťastný
2. Překonat nevěru pomocí AMP
3. 5 Fráze, které se po nevěře zotaví z vlastní úcty

Jak obnovit mé sebeúcty a být šťastný

¿Jak se cítit lépe poté, co prošel podobnou situací?

Nedovolte, aby to určovalo váš život navždy

Toto je včasná událost co se stalo ve vaší biografii. Skutečnost sama o sobě však není tak důležitá jako vaše interpretace. Pokud to zvětšíte, vynásobíte bolest tím, že vám každý den připomene, co se stalo. Naopak, pokud se pokusíte dát to do kontextu celého života, pak je rozměr této situace relativnější. Váš život není omezen na tuto posloupnost. Vezměte proto svobodné a vědomé rozhodnutí přijmout v obtížných obdobích pozitivní postoj.

2. Nejste zodpovědný za rozhodnutí svého partnera

Pokud byl váš partner nevěrný, je to něco, co přesahuje vaše vlastní pole vlivu. Je to o vašem rozhodnutí. Proto nepřebírejte zodpovědnost, která neodpovídá vám. Dokonce i když vztah neprochází dobrým časem, nevěra není důsledkem, který se vyskytuje jako příčina a následek tohoto bodu.

3. Zavázat se k vlastnímu životu

Pokud je závazek klíčem k důvěře ve vztah, závazek je také určujícím faktorem ve svazku přátelství, který si s vámi založíte. Nenechte nic odvrátit vaši pozornost od toho, co je naléhavé: dopřejte si svůj život a svou přítomnost. Za tímto účelem, pečovat na fyzické a duševní úrovni.

4. Nejste sami

Nedostatek lásky může vyvolat vnímání osamělosti, ale můžete najít zdroje bezpodmínečné podpory v přátelích a rodině. Tato zkušenost společnosti může jít za hranice společenských vztahů. Například kniha, film, místo, milostná fráze slavného autora, fotografie, může být pilulky naděje v tuto chvíli.

5. Proveďte nový osobní nebo profesionální projekt

Tendence dívat se do minulosti může být opakující se pro osobu, která trpěla nevěrou a tato okolnost ovlivnila jejich sebeúctu. Naopak, s touto tendencí podívat se do minulosti je vhodné věnovat pozornost současnosti a blízké budoucnosti. Rozbít předvídatelný scénář dnů, ve kterých se vzpomínka na ten okamžik vrací do vaší mysli, pomocí implikace v novém cíli, který vás nějakým způsobem iluzí. To je dobrá příležitost otevřít dveře novému zážitku.

Překonat nevěru pomocí AMP

AMP (pozitivní mentální postoj) je technika v psychologii, která spočívá ve změně zaměření myšlenek a přesvědčení, aby se po nevěře zotavila ze sebeúcty. Jestliže způsob, jakým interpretujete realitu, vás může podmínit v situaci tohoto typu, je to proto, že vaše víry mohou definovat realitu více než sama realita.

¿Jaké přesvědčení by mělo být v takové situaci přezkoumáno? - ¡Změňte svůj pohled!

1. Přijdete k závěru, že Váš partner tě nikdy nemiloval. Bolest motivovaná ranou tohoto typu může být tak intenzivní, že někteří lidé došli k závěru, že tato skutečnost má schopnost vymazat jakýkoli druh gesta předchozí lásky.
2. Je nemožné překonat nevěru. Po životě epizody tohoto typu neexistuje jediná linie akce. Nicméně, ačkoli mnoho párů zlomí jejich vztah po nedůvěře, která zůstane u základu této pouto, jiní dostanou druhou šanci a mohou překonat nevěru a pokračovat s jejich partnerem \ t.
3. Pocit méněcennosti. Osoba může být přirovnána k komu je jeho partner nevěrný. V tomto srovnání se podceňuje tím, že nechává tuto skutečnost definovat jeho integrální hodnotu.
4. Pocit viny. Někteří lidé přidávají břemeno viny, protože trpí bolestí srdce, protože mají duševní rachot po průchodu epizodou, která porušila jejich očekávání..

5 Fráze, které se po nevěře zotaví z vlastní úcty

1. Nikdo není zodpovědný za vaše neštěstí pokud tuto moc neudělíte z vlastního podnětu.
2. Vize nevěry se může změnit, pokud sledujete tuto epizodu z učení, které je spojeno s touhou milovat se více.
3. Že váš partner byl nevěrný, není omluvou, abys byl nevěrný sobě, protože ti nedává důležitost, kterou si zasloužíš ve svém vlastním životě.
4. I v tuto chvíli, jste stále protagonistou příběhu života. Musíte se chovat jako takové místo toho, abyste přijali roli sekundárního charakteru.
5. Jste zvláštní osoba, bez ohledu na to, co se stalo.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak obnovit sebeúctu po nevěře, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.