Jak vyřešit pár konfliktů

Konflikty partnerů jsou příležitostí pro růst a učení, když jsou pozorovány jako takové. ¿Jaká je úroveň obtížnosti v tomto typu situace? Samotná povaha konfliktu, důsledky a míra důvěry existující mezi oběma v okamžiku, kdy k této skutečnosti dochází.

¿Jak vyřešit pár konfliktů? V Psychologii-Online zodpovíme tuto otázku, abychom vám pomohli překonat tuto překážku, která nemusí být limitem, ale zlomem..

1. Jak identifikovat konflikt v páru
2. 3 tipy na řešení pár konfliktů
3. Komunikační tipy k řešení několika problémů

Jak identifikovat konflikt v páru

Když se s konfliktem nezachází včas, může vyvolat klima rozčarování ve vztahu, který ovlivňuje jeho další sféry. Proto je důležité určit, co je hlavním konfliktem, a omezit ho. Konflikt je situace, která ve vztahu vyvolává nepohodlí. ¿Jak identifikovat bod zranitelnosti v tomto příběhu?

Komunikace

Konflikt může mít konotaci pro vás a jinou pro vašeho partnera, z tohoto důvodu je vhodné, abyste oba mluvili o tom, co jenaše vnímání této záležitosti. Pokud chcete zlepšit komunikaci, doporučujeme následující článek o tom, jaká je asertivita.

Dialog

Dialog v kontextu poslechu a projevu je konstruktivní, takže každý může doplnit svůj vlastní pohled pohledem druhého. Když každý vyjádří svůj názor bez přerušení na straně druhé, je pozitivní, že účastník rozhovoru bere slovo, aby vyjádřil, co z této zprávy pochopil..

Důsledky konfliktu

Skutečnost sama o sobě se stává konfliktem nejen díky své entitě, ale také kvůli účinkům, které produkuje. Je vhodné uvést, jaké jsou tyto důsledky z pohledu každého z nich a vysvětlit emoce vytvořené touto realitou v první osobě..

Když je v páru konflikt, je možné, že vznikne dialog výčitky a nedostatky místo asertivních požadavků. Když vyjádříte stížnost nebo použijete sarkasmus jako způsob, jak ukázat rozčarování, nechcete, aby váš partner převzal odpovědnost za to, co chcete vyjádřit. Pokud chcete, aby vás váš partner pochopil a věděl, co potřebujete, vyjádřete to.

3 tipy na řešení pár konfliktů

Abyste mohli řešit problémy s partnery, ať už kvůli nedůvěře, žárlivosti nebo kvůli tomu, že procházíte párou krizí, můžete tyto nápady pomoci uvést do praxe.

1. Dohoda win-win

Toto vyjednávací schéma má nejen pozorovatelnou část zisku, ale také zřeknutí se. Je to možné jen tak společné místo setkání prostřednictvím postoje, v němž oba výnosy přinášejí blíže své pozice. Základem této růstové mentality je hledání společného dobra.

2. Doba

Existují konflikty, které mohou mít charakter přidané složitosti. Nebo jednoduše, protagonisté mají pocit, že nejsou připraveni učinit konečné rozhodnutí v této věci. V takovéto situaci můžete se svým partnerem určit přibližný časový úsek, který se bude zabývat touto otázkou, vyhledávat informace, vyhledávat rady a požádat o radu. Proto by se toto časové období nemělo brát z vize, v níž se v průběhu týdnů všechno řeší samo o sobě, nýbrž z proaktivní přístup při hledání odpovědí.

3. Spolupráce

Tento konflikt vás ovlivňuje, i když je výklad skutečnosti pro každou jinou. To překonat konflikt v páru Je vhodné pracovat jako tým prostřednictvím spolupráce při dosahování cíle: hledání řešení. Za tímto účelem se každý může ptát, co mohou začít dělat a co mohou přestat dělat, aby konstruktivně ovlivňovali realitu. Když každý z jeho pozice orientuje své úsilí v této linii, objeví se prostředí usnadňující řešení konfliktu.

Komunikační tipy k řešení několika problémů

Komunikace je základem pro řešení rozdílů. ¿Jak postupovat v postojích v takové situaci? Níže uvádíme nejlepší tipy, jak vyřešit pár konfliktů:

1. Dejte pozor co vás váže k vašemu partnerovi, to je, v odkazu. Tímto způsobem snižujete riziko individualismu.
2. Zaměřte svůj argument na popisných údajů o akcích a vnějších událostech, ale nezaměřují se na osobní hodnocení. Jinak se prostřednictvím hodnotových úsudků přijatých na osobní úroveň postoj sám stává bodem konfliktu.
3. Udělejte se svým partnerem a brainstorming navrhnout řešení konfliktu, který dává prostor všem možným alternativám. Výzvou tohoto cvičení je, aby se protagonisté sami rozhodli, která z těchto možností bude bez pomoci externího prostředníka konečná..
4. Použití výživná slova se vzájemnou důvěrou. Konflikt může vyvolat emoce nepohodlí, proto je v této době vhodné lásku posílit. Slova tak jednoduchá jako “Děkuji”, “promiň” o “prosím” mohou tento přístup usnadnit. Objevte zde, jak zlepšit komunikaci v páru.
5. Ty slovní jazyk Je však důležité, aby byla tělesná komunikace ještě výraznější v osobní interakci. Proto sledujte expresi svého těla tak, aby zpráva, kterou pošlete přes tento kanál, byla v souladu s vašimi slovy a tónem. Postarejte se například o oční kontakt. V kontextu zvoleného místa však věnujte zvláštní pozornost tomu, aby byl rozhovor udržován tak, že je to prostor, který usnadňuje dialog v prostředí soukromí..

¿Jak vyřešit pár konflikt? Láska také roste se zkušenostmi obou z nich, když dávají hodnotu učení získanému v minulosti při překonávání současných obtíží.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak vyřešit pár konfliktů, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.