Jak překonat nedůvěru ve dvojici

Tam je situace, že způsobuje spoustu utrpení v párových vztazích. Žijte lásku z nedůvěry, která vás vede k tomu, abyste se postavili do obranné role a sledovali možná nebezpečí tam, kde nejsou důvody k pochybnostem. Nedůvěra, když je subjektivní a zrodená z vnitřního strachu, není podložena skutečným sledem dat, které jsou pro tento milostný příběh vlastní. ¿Jak překonat nedůvěru ve dvojici? V tomto článku Psychologie-Online reagujeme na tuto otázku tím, že klademe důraz na komunikaci jako prostředek porozumění k dosažení tohoto cíle lásky.

Proč nedůvěřujete svému partnerovi

Než se dozvíte, jak překonat nedůvěru ve dvojici, je důležité, aby analyzujme původ této situace. Nedůvěra sama o sobě je velmi obecná, pokud ji neomezujete v rámci reality. ¿Proč se cítíte takto? ¿Co vás zejména znepokojuje? ¿Jaké myšlenky zažíváte v těch epizodách intenzivní nedůvěry?? ¿Tam je nějaké pozorovatelné chování vašeho partnera, který dělá strach tímto způsobem?

Stručně řečeno, zkuste upřesnit, zda je toto nepohodlí způsobeno nedávnými zkušenostmi, které vás s touto osobou negativně ovlivnily, nebo naopak tyto pochybnosti jsou ovoce vašich nejistot interní.

¿Cítíš to minulých zkušeností a zklamání Měníte své současné štěstí? V tom případě nejsou vaše podezření zakořeněna v přítomnosti, ale ve strachu, že znovu utrpíte zklamání. Tyto otázky mohou být inspirací pro zahájení dialogu s vlastním strachem, to znamená, omezit ho, zdůvodnit ho a dát mu slova..

Jinak, když se cítíte ohromeni nejistotou nedůvěry, ten pocit nepohodlí způsobuje, že se cítíte bezmocní. Prostřednictvím vnitřního dialogu můžete udělat něco, co je v jeho silách.

Pokud nejen nedůvěřujete svému partnerovi, ale děláte to z celého světa, zveme vás, abyste si přečetli tento článek, ve kterém zjistíme, proč nikomu nedůvěřujete.

5 tipů, jak znovu získat důvěru v pár

K překonání nedůvěry v pár musíte vědět, že to není něco, co můžete okamžitě získat. K tomuto účelu je nutný proces. Zde je několik dobrých tipů, které vám pomohou vrátit se zpět znovu získat důvěru a to, takže si můžete vychutnat plnější a uspokojivější vztah.

1. Týmová práce

Vztah páru opakuje podstatu týmu, který spolupracuje na dosažení stejného cíle. V tomto případě znovu získat důvěru. To znamená, že boj o tento cíl musí být vzájemný, každý může přispět svými ctnostmi, schopnostmi komunikace, pozitivní dispozice a aktivní naslouchání k dosažení tohoto bodu emoční inteligence.

Chcete-li pracovat jako tým, je velmi důležité, abyste svým partnerům vyjádřili asertivní požadavky na gesta, která byste chtěli obdržet z vaší strany, a je také velmi důležité, abyste si poslechli jejich názor. To znamená, že místo toho, aby to, co si ostatní myslí nebo cítí, je samozřejmostí, je nezbytné mít otevřenou mysl a podporovat porozumění..

2. Krátkodobé cíle

Obecný cíl znovu získat důvěru v pár může být časově omezen prostřednictvím dočasných cílů blíže kalendáři. Můžete například převzít iniciativu a naplánovat další plány konverzace. Citáty, které kladou do středu hodnotu slova, protože hlavním nástrojem pro obnovu důvěry je upřímnost vyjádřená prostřednictvím jazyka. Proto, aby mluvte otevřeně se svým partnerem, musíte pro něj vytvořit příznivé příležitosti. ¿A co je lepší, než plánovat zábavné plány, které vytvářejí pozitivní dispozici v náladě, aby si konverzaci užili?

3. Akční plán

Chcete-li znovu získat důvěru v pár, musíte najít rovnováhu záchrany silných a předností tohoto milostného příběhu s cílem nalézt podporu pro odolnost v těch faktorech, které by měly být zachovány, ale je také nezbytné určit možné oblasti pro zlepšení. To znamená, že znovu získat důvěru v pár má zásadní význam opravit tyto zranitelné body které vytvářejí distancování, aby vytvářely nové návyky emoční inteligence.

Do poznámkového bloku si můžete zapsat zásady, které chcete použít v této fázi svého příběhu lásky, takže kdykoliv se objeví nějaká pochybnost, můžete si znovu přečíst informace, na kterých jste se shodli na obou stranách.

4. Omlouváme se

Odpuštění je akt svobody. Je však nemožné znovu získat důvěru ve vztahu, aniž byste byli schopni odpustit druhým nebo sobě. Schopnost odpouštět se samozřejmě také vztahuje k povaze událostí, které škodu způsobily. Pokuste se zamyslet se nad touto otázkou tím, že spojíte globální rovnováhu tohoto příběhu a své vlastní budoucnosti: ¿Jak pozorujete svůj život za pět let?? ¿Chcete, aby váš partner zůstal součástí vašeho příběhu?

V tom případě poslouchejte především své emoce. Protože vám nabízejí velmi důležité informace o vašich skutečných vnitřních přáních. Pokud tento vztah neznamená, že jste spokojeni, myšlenka pokračovat v sdílení budoucnosti se svým partnerem bude mít jistý nádech smutku.

5. Trpělivost

Myslíte si však, že předtím, než dosáhnete konečného cíle, kterým je zdokonalení vaší důvěry, jste měli možnost sledovat vývoj příběhu. To znamená, že můžete zkontrolovat, zda vám vaše akce pomáhají zlepšit kvalitu lásky nebo je vše stejné jako dříve.

V tomto dalším článku vám pomůžeme znovu získat důvěru svého partnera, když vám lhal.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak překonat nedůvěru ve dvojici, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.