Jak překonat oddělení, když jsou děti

Oddělení je vždy bolestivá událost, i když k ní dojde na základě vzájemné dohody. Okolnosti odloučení jsou vždy složité, ale jsou to ještě více, když pár má děti, protože tato změna ovlivňuje i rodinnou situaci.

Děti jsou zase podnětem síly a motivace, aby se snažily udržet srdečný vztah s bývalým partnerem, který hlavně myslí, že trpí co nejméně.. ¿Jak překonat oddělení, když jsou děti? V Psychology-Online Vám nabízíme kvalitní informace založené na emocionální inteligenci.

1. Jak se vypořádat s odloučením, když jsou malé děti
2. Jak čelit oddělení s dospívajícími dětmi
3. 5 tipů k překonání rozluky nebo rozvodu

Jak se vypořádat s odloučením, když jsou malé děti

V takové situaci je běžné, že se rodiče cítí emoční závratě a znepokojení nad novou etapou. Celá rodina žije procesem přizpůsobení se změně. Doporučuje se, aby jste jako dospělý měli vnější podporu pro jádro rodiny, abyste se s těmito lidmi podělili o pocity a pochybnosti o tomto procesu. Tato externí podpora je terapeutická pro zvýšení úlevy a snížení stresu. Pokud se o sebe postaráte, vyhnete se infekci svého dítěte svým vlastním nepohodlím.

1. Buďte trpěliví a klidně čelte situaci

Věřte, že čas pomáhá dát věci na své místo. Možná se rozhlédnete a pozorujete příklad bývalého páru, který udržuje srdečný vztah a máte pocit, že musíte udělat velké emocionální úsilí, abyste toto kritérium dokázali zachovat právě teď. Čas je důležitý pro zmírnění ran prvního okamžiku a nechte vzdálenost pomoci uklidnit utrpení. Pamatujte, že tento okamžik pomine.

Zkuste to dát normální k nové rodinné situaci, aniž by se ustavila stálá srovnání s předchozí fází. Nyní už nemůžete hrát roli páru, ale máte velkou odpovědnost za bezpodmínečné milování svých dětí a jejich výchovu v pevných hodnotách. Komunikaci tak můžete zaměřit na ty aspekty, které se týkají péče o děti. Vytvoření společných cílů může být v této době obzvláště účinné.

2. Rozvíjet komunikační strategie

Je vhodné podporovat techniky účinné komunikace s učiteli dětí, protože mohou pozorovat určité změny ve svém postoji nebo se chtějí podělit o nějaké hodnocení. Dům a škola jsou dva nejdůležitější prostory v životě dítěte. Z tohoto důvodu je vhodné zavést mosty mezi oběma scénáři.

3. Pracujte s vaší empatií a emocionální inteligencí

Přemýšlejte o společném dobru. V situaci separace můžete zažít pocity individualismu, nicméně z racionálního hlediska můžete situaci přesměrovat pozorováním toho, jak společné dobro podporuje vaše vlastní blaho a blaho vašich dětí. To znamená, že pokud se vaše děti cítí dobře, jste také lepší (a naopak).

Nedělejte univerzální chyby, které ti, kteří prošli tímto procesem tolikrát, litují. Buďte opatrní s těmi činy, které mohou být výsledkem hněvu. Například špatně mluvte o svém ex-partnerovi svým dětem. Pokud potřebujete ventilaci, zapište vše, co potřebujete vyjádřit v dopise, a pak rozbijte folio.

4. Podívejte se na dobrou terapii

Požádejte o odbornou pomoc. Psycholog vám může poskytnout konkrétní návrhy a doporučení týkající se situace v rodině, která bude konstruktivní a pedagogická. Odborník vám může poskytnout návod, jak sdělit separaci dětem a jak překonat smutek po oddělení. V takovém případě se doporučuje nedávat dětem nadměrné údaje o důvodech přestávky.

Jak čelit oddělení s dospívajícími dětmi

Dospívání je složitá etapa života. ¿Jak se vypořádat s odloučením v této době, pokud jsou vaše děti v tomto věku? Nabízíme následující tipy:

• Mějte na paměti, že vaše rodinné oddělení by nemělo znamenat změnu role ve vašem dítěti, pokud jde o fázi života, ve které jste. Je stále teenager, Není dospělý. Proto si zaslouží žít toto období svého života se zodpovědností svého věku.
• Poslechněte si svůj názor. Je důležité posílit aktivní naslouchání, aby bylo možné řešit hledisko adolescenta. Nikdy nedávejte své dítě do pozice, kdy musíte ukázat větší preferenci pro vás nebo vaše ex.
• Oddělení vytváří nevyhnutelnou změnu v rodinné situaci. Doporučuje se však, aby adolescent nemusel čelit nespočetným změnám v životě. Například rodiče mohou učinit účinná rozhodnutí, aby podpořili rutinu mladistvých, aby zůstali velmi podobní té, kterou měl před odloučením. Tímto způsobem navzdory změnám zažíváte stabilitu své komfortní zóny.
• Úřad. Je pravda, že dospívající může trpět v důsledku odloučení od rodičů, to by však nemělo být omluvou pro nadměrnou ochranu. Je důležité, aby tyto hodnoty a limity, které byly ve stylu vzdělávání, které rodina přijala, byly i nadále přítomny. A rodiče by měli posílit své sdělení, aby mohli sdílet informace o této otázce. Vaše role se svým partnerem se změnila, ve vztahu k vašemu dítěti se však nezměnila.
• Sdílet kvalitní čas se svými dětmi. Vytvářejte nové rodinné vzpomínky. Je důležité, aby rozvod nebyl náhlý zlom, ale pokračování rodinné rutiny.
• Doporučuje se předávat informace o dané situaci společně a formovat týmu. Tímto způsobem tento obraz také předává informace dětem. Je to informace o spolupráci a důvěře mezi oběma.

5 tipů k překonání rozluky nebo rozvodu

1. Promluvte si s ostatními lidmi prostředí, které prošlo obdobnou situací, protože se s vámi mohou podělit o to, že životně důležitá zkušenost je tak cenná. Rady lidí, kterým důvěřujete, mohou být odkazem na pomoc, která vám přináší světlo v době, kdy můžete být velmi zmateni.
2. Dávejte pozor. Bolest odloučení může být tak intenzivní, že si všimnete, jak tyto emoce mění váš vlastní stav mysli. Použijte toto základní kritérium péče nejen pro vás, ale i pro vaše děti. Musíte být v pořádku.
3. Separace způsobuje následky. Doporučuje se však, abyste si vzpomněli, co bylo příčinou tohoto rozhodnutí a bylo koherentní s ní Tímto způsobem, místo pozorování separace, pokud jde o negativitu, můžete najít význam této situace.
4. Povzbuzujte přátelství se svým ex. Není to o tom, že bys byl svým nejlepším přítelem, aby vám řekl vaše osobní důvěry. Je však velmi doporučeno, abyste byli někým, komu důvěřujete otázkám, které ovlivňují obojí. Váš ex byl pro vás důležitou osobou. Z úcty k této lásce, kterou jste oba žili, se můžete pokusit žít podle toho, co od vás tento příběh vyžaduje.
5. Můžete vytvořit krásnou rodinu, pokud opravdu chcete odložit své rozdíly, aby se vám dala přednost nejdůležitější věc. Nikdo neřekl, že je to snadné, ale tento způsob jednání je projevem lásky, která může být prožívána i po odloučení skrze pokoru, schopnost odpouštět a vyhýbat se úctě ve dvojici..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak překonat oddělení, když jsou děti, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.