Emocionální spojení ve dvojici, jak ji překonat

V našem životě existuje mnoho situací, které nás mohou vést k tomu, abychom žili ve vazbě. Rodiče, přátelé a páry si mohou vytvořit poněkud nezdravé vztahy, které omezují naši nezávislost a naši bezpečnost. V oblasti romantických vztahů, závislosti nebo emocionální vazby Je to velmi časté, mnohem více, než si myslíme. Vytváří spojku, která je příliš závislá na tom, jak se dva lidé cítí nekompletní, nejistá, slabá. V tomto článku Psychologie-Online vás budeme objevovat jak překonat emocionální vazbu v páru dávat vám několik tipů, které vám pomohou odhalit tuto situaci a samozřejmě být schopni ji překonat. Zdravé a pozitivní vztahy jsou jediné, které musíme kultivovat.

1. Jak zjistit, zda máte přílohu ke svému partnerovi
2. 4 tipy na překonání emocionální vazby páru
3. Typické symptomy emocionální vazby

Jak zjistit, zda máte přílohu ke svému partnerovi

Než vstoupíte plně, aby vám poradili, abyste mohli překonat emocionální vazbu ve dvojici, je důležité, abyste se naučí rozpoznat své příznaky více zřejmé. Není nutné dosáhnout extrému a cítíte se naprosto zranitelní bez toho, aby tato osoba mluvila o připoutání, jednoduše, stačí analyzovat sérii chování a pocitů, abyste porozuměli povaze vašeho vztahu.

Osoba s emocionální závislostí na partnerovi tak obvykle zažívá situace podobné následujícím:

• Chcete být vždy se svým partnerem: Ačkoli na počátku vztahu je přirozené mít více touhy vidět tuto osobu než jiné, pravdou je, že tato situace je pouze začátkem. Pak se věc musí uklidnit a vrátit se k jejímu průběhu. Ale pokud to tak není a stále cítíte potřebu, je to proto, že pravděpodobně máte emocionální vazbu. Obvyklou věcí je, že po prvních měsících vášně a extrémní lásky přijde klid a obnovíte svůj život a svou nezávislost; pokud ne, je to proto, že je něco špatně, tak to analyzujte.
• Máte pocit, že ho potřebujete: To je další z nejběžnějších situací ve vztahu páru. A je to, že místo toho, aby chtěl být s ní a užívat si večer ve své společnosti, váš pocit jde dál a jde od jednoduché touhy po potřebě. To je nebezpečné, protože pokud jeden den postrádáte tuto osobu, váš svět se může zcela rozpadnout. Vztahy nejsou nutností, jsou vůlí a rozhodnutím.
• Se svým vztahem se cítíte nejistýJe také velmi běžné, že lidé s emocionální závislostí na páru jsou vždy nejistí o budoucnosti svého vztahu. Jejich znepokojení je takové, že přestanou užívat svůj život jako pár, který je vždy strach. Děje se to proto, že, jak jsme již řekli, je vytvořena toxická vazba potřeby, a proto si ani nedokážete představit, co se s vámi a vaším životem stane bez této osoby. Tyto myšlenky vytvářejí jen úzkost, nepohodlí a stres.
• Pocity méněcennosti vůči vašemu partnerovi: vztah závislosti, který jste ve svém vztahu vytvořili, znamená, že se necítíte hodni své pozornosti a že se vždy bojíte najít někoho lepšího než vy a nakonec vás opustit. To znamená, že pokaždé, když se po vaší straně cítíte menší a bezvýznamní, něco, co výrazně ovlivňuje vaše sebevědomí a sebevědomí..
• Nevíte, jak být sám: a konečně, další z nejzřejmějších symptomů, které naznačují, že trpíte emocionální vazbou v páru, je to, že si nemůžete užívat této osoby. Nevíte, co dělat se svým životem, když tam není, nevíte, jak se dobře pobavit nebo trávit volný čas. To jasně ukazuje, že vyživujete pouze svého partnera, abyste byli šťastní. A to je naprosto šílené, protože jste osoba, která musí bojovat, aby byla šťastná. Jen vy.

4 tipy na překonání emocionální vazby páru

Nyní, když víte, co je to emocionální vazba, je důležité, abyste se ji pokusili překonat, abyste mohli žít úplně a šťastně. Velmi často, v rozpadajícím se páru, To stojí za to rozbít tuto přílohu a nakonec skončíte s horší dobou kvůli této toxické vazbě, než že nechcete ujít svého partnera. Proto je důležité vědět, jak překonat emocionální vazbu v páru a bojovat za to, abyste si užili plnějšího a uspokojivějšího života.

Nebojte se být sám

Pro překonání emocionální vazby ve dvojici je důležité, aby nebojte se osamělosti. Je jasné, že po přestávce nastává období změny a během toho může být doba, kdy se budete cítit více sami než obvykle. Ale nic se nestane, opravdu. Je to něco normálního a současného, ​​co se stane každému z nás. Ve skutečnosti, i když je s partnerem, je důležité, aby udržet svou individualitu, že se o sebe postaráte a že věnujete čas sobě. Teprve pak můžete zůstat úplnou a autentickou osobou, která, pokud vztah skončí, bude pokračovat ve svém životě úplně stejně.

Buďte sobečtější

Aby se zabránilo emocionální závislosti na páru, je důležité, aby Neztrácejme zrak našich zájmů ani naše sny. Mnohokrát máme sklon zaměňovat skutečnost, že se "vzájemně se přizpůsobují" s "vzájemným smazáním". To je něco, čemu bychom se měli vyhnout v plném rozsahu. Musíme přemýšlet o sobě, o tom, co od života chceme a co děláme. A pokud je v tomto plánu náš partner, ¡mnohem lepší! Ale především bychom se nikdy neměli nechat v pozadí.

Roztržitý od svého partnera

Dalším trikem k praktickému emocionálnímu odloučení v páru je mít oddělené okamžiky. Převedení páru jako "balení" je naprosto toxické jednotlivě i sociálně. Je jasné, že budou chvíle, které budete sdílet, ale také musí existovat další okamžiky, ve kterých jste odděleni. Nemůžete se stát člověkem, musíte být dva jedinci, kteří jsou jednotní, aby byli šťastnější. Ale vždy: dva nezávislí a sjednocení lidé.

¿Chcete ho nebo potřebujete?

To je otázka, na kterou vás vyzýváme, a že jste velmi upřímný, pokud jde o odpověď. Rozlišujte, co je láska k potřebě, je něco, co bude znamenat, jaké jsou vaše pocity vůči vašemu partnerovi. Pamatujte, že pár není nikdy potřebný, protože, aby byl šťastný, nepotřebujete nic víc než sebe. Proto je důležité, abyste analyzovali povahu svých pocitů, a pokud se cítíte potřební, zkuste se trochu oddělit, postarat se o sebe a respektovat se. Stojíš za to hodně. Nepotřebujete nikoho, aby byl šťastný. Nezapomeňte.

V tomto dalším článku vám říkáme, jak být šťastný, bez závislosti na ostatních.

Typické symptomy emocionální vazby

A k dokončení tohoto článku o emocionální vazbě páru je důležité znát symptomy, které nám mohou pomoci odhalit, zda v našem vztahu máme připoutanost, nebo naopak si užíváme zdravého vztahu.

Necháme vás zjevnější známky závislosti ve dvojici analyzovat vaši situaci:

• Obsedantní myšlenky: Něco velmi obyčejného mezi páry se závislostí je že oni mají nějaké “posedlosti”. Například kompulzivní žárlivost nebo nedůvěra je jasným příznakem této emocionální situace. Je také obvyklé idealizovat člověka, s nímž je život sdílen, nebo ignorovat ty negativní situace, které jsou v páru prožívány.
• Kompulzivní kontakt: Další charakteristikou závislých párů je, že mluví celý den telefonicky, zprávami a tak dále. A v době, kdy jeden člen nemůže kontaktovat druhého, je obvyklé, že vytvářejí velké diskuse, nedůvěru nebo komplikované situace, které jsou výsledkem této toxicity, která existuje v páru..
• Nedostatek realismu v páruDalším velmi častým příznakem je, že vztah žil fantasticky. To znamená, že realita není přijata a rozhodnutí o ní nikdy nejsou učiněna. Tento typ vztahu je odsouzen k neúspěchu, ale ve většině případů se pár neustále snaží znovu a znovu, protože vidí, že je nemožné ukončit vztah.

V tomto dalším článku vám pomůžeme analyzovat, proč se bojíte, že vás váš partner opustí.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Emoční vazba v páru: jak to překonat, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.