Tři fáze vysokého výkonu, podle Manuela Colomy

Vysoký výkon není koncept omezený na elitní atlety nebo velké obchodní muže / ženy. Můžeme všichni usilovat o to, aby byli lidé s vysokým výkonem, protože se můžeme stát mnohem více toho, co jsme teď, mnohem víc, než jsme si představovali jeden den.

Protože, jak můžete zjistit v následujících řádcích, Vysoký výkon není ani tak otázkou znalostí nebo techniky, ale otázkou hybnosti; impulz, který přichází od každého z nás. Pro Manuela Colomu závisí vysoký výkon přímo na schopnosti řídit a sladit všechny naše schopnosti směrem k cíli, který hledáme. A to je něco, co platí jak pro sport, tak pro profesní a osobní život. V tomto článku budeme analyzovat váš přístup k vysokému výkonu a jak jej aplikovat.

"Když mluvíme o vysokém výkonu, mluvíme o něčem, co se dělá." S nímž musí být měřitelná, protože důležitá věc není tolik, co víme, ale to, co můžeme dělat s tím, co známe “.

-Manuel Coloma-

Abyste dosáhli maxima, musíte znát své limity

Manuel Coloma navrhuje, aby k dosažení vysokého výkonu bylo nutné znát své vlastní limity, pak je ignorovat, a tak je rozbít. Vysoký výkon má co do činění s překonáním hranic toho, co si dnes myslíme, že je nejvíce, co můžeme vědět, nebo co můžeme udělat.

Neustále se vyvíjíme, říká Coloma. Jsme v neustálém hledání excelence, co se děje tím, že se naše očekávání udržují na vysoké úrovni, takže naše výkonnost roste.

Fáze vysokého výkonu

Pro Manuela Colomu, vysoká výkonnost je založena na třech vlastnostech nebo fázích (etapách): energii, drzost a trpělivost. 

Energie: znalost + technika + motivace

Energie je to, co lidem umožňuje čelit práci, kterou mají dělat. Ve sportu mluví o energii o fyzických schopnostech. V každodenní práci je energie poznáním, technikou, s níž jsme schopni rozvíjet naši práci a motivaci.

Motivace je obzvláště důležitá pro dosažení této energie, protože je impulsem k tomu, co máme dělat. Protože bez impulsu, bez motivace k práci, je málo užitečné mít mnoho znalostí nebo zvládnout techniky. 

Audacity: schopnost rozlišovat

Audacity souvisí s kreativitou, inovací a proaktivitou. Coloma vysvětluje, že drzost je schopna se ze scénáře dostat, najít nová řešení, vidět něco, co jiní neviděli, dělat to, co ostatní neudělali..

Jinými slovy, pro Colomu Audacity se týká schopnosti odlišit se od ostatních. Něco, co nemá nic společného s energií, ale s tím, jak jsme schopni se přizpůsobit, abychom byli flexibilní, s schopnostmi, které jsme schopni nasadit v určitém okamžiku.

Trpělivost: metabolizujte prožitou zkušenost

Pro Manuela Colomu trpí trpělivost a metabolizovaný zážitek, moudrost. Vysvětlete, že až když dosáhneme této poslední fáze, zjistíme, zda se musíme více zaměřit na energii nebo odvahu.

Globální proprioceptivní chování: Dominantou parket

Když byl člověk schopen projít těmito třemi fázemi, energií, odvahou a trpělivostí, projevuje to, co Manuel Coloma nazývá proprioceptivně globální chování.. Propriocepce souvisí s tím, jak se vnímáme v prostředí, se schopností zvládnout prostor, ve kterém pracujeme..

Coloma to nazývá "ovládnout parkety", stejně jako basketbalový hráč dominuje soudu, nebo makléř ovládá jeho fázi. Takže, Chcete-li ovládnout parkety, je třeba předvídat, jaký je rozsah a důsledek vašich akcí. 

K tomu je nezbytné být pozitivní a optimistický, což znamená následující:

• Přemýšlejte o tom, čeho chceme dosáhnout,
• Zůstaňte fit, fyzicky i psychicky.
• Investujte zdroje, zejména čas.

„Lidé musí být zapojeni do procesu neustálého osobního rozvoje, který je nutí usilovat o zlepšení, schopnost přizpůsobit se novým okolnostem, přizpůsobit se změnám, ke kterým dochází v životě“..

-Manuel Coloma-

Chcete-li hledat vysoký výkon

Coloma to jasně říká Každý, kdo chce hledat vysoký výkon, se musí nejprve stát autonomní osobou, která je schopna rozvíjet svou práci sami, není třeba, aby ho někdo viděl a říkal mu, co má dělat.

Osoba je autonomní, když z vlastního nitra bere podnět, z vnitřní motivace. Tito lidé jsou ti, kteří budou blíže k dosažení vysokého výkonu. Proto to říká Coloma ti, kteří chtějí dosáhnout vysokého výkonu, se musí více zajímat o motivaci a vnitřní impuls než o techniku ​​a znalosti, protože tyto mohou být získány. 

V tomto videu Manuel Coloma vysvětluje tyto tři stupně vysokého výkonu a jak je aplikovat na každodenní život. Manuel Coloma má vysokoškolské vzdělání v oboru psychologie a odborník na vysoký výkon. Byl profesionálním basketbalovým trenérem tři desetiletí a basketbalovým trenérem šest let. V době, kdy vedl národní ženské družstvo, získal v roce 1993 první zlatou medaili za španělský basketbal.

Víctor Küppers a "efekt žárovky": důležitost postoje Kolik si myslíte, že stojíš za osobu? Jsou vaše znalosti nebo dovednosti, na kterých vaše hodnota závisí? Jaký je váš postoj? Víctor Küppers s Metaforem efektu žárovky dává fantastické vysvětlení toho, co je klíčem k úspěchu v životě, proč stojí za to, co stojí za to.