Co je to workoholik?

Některé pracovní podmínky mohou zvýšit úroveň úzkosti a stresu. Legrační je to volání workoholici mají pocit, že nepohodlí a podrážděnost, když nefungují.

Workoholik je anglicismus, který je přeložen prací, prací, trabaadictem, ergómanem nebo ergomaníacos. Více způsobů, jak se odkazovat na stejný typ člověka: ten, který vaše prostředí definuje jako workoholik.

workaholis mají svou práci v centru svého života a všechno ostatní bagatelizují, zda je to rodinná, sociální nebo osobní záležitost. Jejich neschopnost odpojit se tak postupně postupně ohrožuje jejich zdraví. Podle Marisy Bosqued, klinického psychologa s rozsáhlými zkušenostmi na pracovišti, situace, ve které se nacházejí, způsobuje, že postupně ztrácejí svou emocionální stabilitu, dokonce se stávají závislými na kontrole a moci uspět..

Jste workoholik?

Nejběžnější příznaky, které a workoholik Mohou být seskupeny do tří typů v závislosti na dimenzi, na kterou působí. Je však třeba poznamenat, že V současné době neexistuje žádná lékařská definice tohoto stavu.

• Poznávací: úzkost, podrážděnost, deprese, nepohodlí, neustálé starosti ...
• Fyziologické: nespavost, stres, zvýšený krevní tlak ...
• Chování: silná potřeba kontroly, extrémní plánování, distancování se od sociálního prostředí ...

Charakteristiky chování však mohou být velmi rozmanité. Například, vaše kvóta volných dnů je obvykle plná a neporušená, to znamená, že mají tolik jako na začátku roku. Dokonce, v extrémních případech skončí tím, že se vzdají své dovolené tím, že zůstanou pracovat. Proto jsou první, kdo dorazí do kanceláře a poslední odejdou.

Nemají rádi svůj volný čas, pokud si to dovolí ... Nebo věnují své chvíle Relaxace přemýšlet o práci nebo se dokonce rozhodnout, že bude pracovat ve firmě, i když dokončí svůj den. Také, Jejich konverzace se točí kolem jednoho tématu: práce. Proto je velmi běžné, že si vezmete domácí úkoly nebo je dokončíte během noci nebo víkendu.

Centrum vašeho života

Pro tyto lidi se jejich práce postupně stala centrem, na kterém se točí celý život. Ve skutečnosti to všechno vytlačilo všechno ostatní. Normálně mají tito lidé tendenci mít kolem sebe málo sociálních podpůrných vztahů. Proto, oni se uchylují k práci více a více často se uchýlit k jejich osobním problémům.

Jak se domnívá Wayne Oates, psycholog, lékař a pedagog, vztah, který mají s zaměstnáním, je srovnatelný s alkoholiky s pitím.. Cítí neustálou a nepřetržitou potřebu pracovat. Tolik, že nakonec skončí podkopáním jejich zdraví, jejich blahobytu a zničení většiny jejich sociálních vztahů.

Podle Bosqueda tato závislost spočívá v nadměrných profesionálních ambicích. Takže, ergómanos práce po kousku, protože se domnívají, že je to jedinečný způsob autorrealizarse. Ve skutečnosti se snaží za každou cenu vyniknout, protože se dozvěděli, že čím více úsilí, tím více síly.

Přátelská část nebo pozitivní zesílení?

Pozitivní stránkou tohoto exkluzivního nasazení do zaměstnání jsou pracovní důsledky. Šéf i ostatní kolegové z kanceláře vidí v workoholik druh práce. V tom smyslu, že on je ten, kdo tráví většinu hodin na svých projektech, ten, který se zdá být nejvíce zapojený do výsledků společnosti, ten, který dává pocit, že je více motivován ... A nakonec to všechno má odměnu ve formě povýšení, moci nebo odměny.

Ale zase, toto uznání posiluje návykové chování. A díky tomu je pro něj velmi obtížné workoholik přestat být, protože věří, že pokud se svým chováním dostane větší dávky síly a ambicí, proč by to měl přestat dělat??

Ne tak negativní konotace

Potíž při zvažování těchto typů chování jako poruchy je v tom, že jejich prostředí obvykle nepovažuje přepracování za „špatné“. Když člověk obvykle bere drogy nebo se uchyluje k alkoholu, aby unikl jejich problémům, sociální okruh narkomana silně odsuzuje jejich chování. Nicméně, zdá se, že příliš mnoho práce není tak špatné vidět.

Je to však velmi rušivé chování. Je to nefunkční chování, které neumožňuje trpícímu rozvíjet zbytek základních pilířů jeho života: rodinné, volnočasové a sociální vztahy. Toto omezení a překážka při provádění "normálního" dneška je to, co činí tento stav problematickým.

Představte si, že náš nejlepší přítel se začne plně obracet do své rodiny, protože jeden z jeho členů je závislý. Pokaždé se věnuje více a více hodin svému příteli a ponechává stranou svou práci, školení a přátele. Nakonec je velmi pravděpodobné, že skončíte s rozvojem syndromu pečovatele. workoholik je to obdobný případ, zakrytý v odpovědnosti a pracovním závazku přijatém do krajnosti.

Jak vidíme, věnování se výhradně práci je nepohodlné, protože může způsobit vážné emocionální nerovnováhy. Nejlepší je pokusit se najít rovnováhu tak, aby naše štěstí nezáviselo na něčem konkrétním a aby bylo trvalé náladě.

Jak mít pozitivní přístup k práci? Pozitivní přístup k práci je základem pro rozvoj práce, udržování dobrých vztahů a stoupání na nové úspěchy.