8 aplikací pro zlepšení vašeho života

Nové technologie nám mohou pomoci v mnoha aspektech našeho života. Při nákupu online objednávek usnadňujeme každodenní nákupy, při výběru toho, co jíme, den, kdy jsme s přáteli a dokonce jsme klíčem ke zlepšení našich životů.

S příchodem smartphonů rostli možnosti mít aplikace, které nám pomáhají být šťastnější a najít duševní i fyzickou pohodu. Můžeme nosit tyto mobilní aplikace v kapse, což nám umožňuje používat je kdykoliv a kdekoli.

• Možná vás zajímá: "Aplikace pro psychology: 8 nástrojů, které na vašem smartphonu chybí"

Nejlepší aplikace pro zlepšení života

Na trhu je tolik odrůdy, že je někdy těžké rozpoznat, které z nich jsou nejlepší. Z tohoto důvodu jsem si připravil článek, který vám pomůže vybrat a zjistit, které charakteristiky jsou nejspolehlivější.

Tak dávejte pozor, protože tento seznam vám může pomoci zlepšit váš život.

1. Mírové

Mírové je aplikace, která vám pomůže spojit se s dýcháním a proto i tady a teď. Je inspirován principy všímavosti nebo všímavosti, což je filosofie a způsob, jak se k sobě a životnímu prostředí více přizpůsobit. Vědecké studie naznačují, že Mindfulness pomáhá bojovat proti stresu a depresi, mezi mnoha dalšími výhodami, které vysvětlujeme v článku: "Všímavost: 8 výhod všímavosti"

S mírem je možné si uvědomit naše vlastní tělo a prostředí, které nás obklopuje. Učí strategie zvládání, které jsou založeny na sebelítosti a všímavosti, takže je můžete aplikovat v nepříjemných situacích. Kromě toho má různé možnosti, mimo jiné řízená meditace, záznam myšlenek, každodenní výzvy, sledování nálady.

2. Fitness Mindfulness

Podle zásad předchozí aplikace, dobrá alternativa ke zlepšení pohody je "Gym Mindfulness", školení, které vám umožní zlepšit kvalitu života. Je to mentální trénink, který nabízí různé nástroje pro praxe všímavosti, což, jak bylo zmíněno v předchozím bodě, má mnoho výhod.

S touto aplikací můžete přijmout non-úsudek mentalitu při řízení vašich emocí a myšlenky efektivněji, od pozorování a postoje soucitu. S každodenní praxí 20 minut, může vaše emocionální rovnováha výrazně zlepšit.

3. Intim

Aplikace vyvinutá odbornými meditátory, která umožňuje přístup ke stovkám bezplatných meditací k nalezení vnitřního míru. Je to aplikace, která může být použita zdarma; Je však také možné najmout placenou službu, která stojí 10 € měsíčně a má mnoho možností, jak si užívat plnějšího života. Stačí 10 minut denně těšit větší emocionální zdraví.

4. Mynetdiary

Tato aplikace je klíčem k zdravému životu, protože vám umožňuje mít kontrolu nad jídlem na místě, které chcete a kdy chcete. Je to potravinový deník, který počítá kalorií, a všude si ho můžete vzít do vlastní kapsy. Je to možnost, která má pozitivní vliv na zdraví těla, ale také na mysl, protože Existuje spojitost mezi tím, co jíme a naší náladou.

• Související článek: "Psychologie a výživa: význam emocionálního krmení"

5. Nálady

Jednou z poruch, která dnes nejvíce postihuje populaci, je patologická úzkost. A i když je úzkost adaptivní a může být velmi užitečná, když se objeví v situacích, kde to není nutné, může to způsobit velké nepohodlí. Získávání nástrojů, jak se naučit zvládat tento jev, je dobrou volbou pro obnovu duševního zdraví a lepší pocit. Díky náladám, je možné sledovat vzorce negativních myšlenek a chování aby bylo možné tuto nepříjemnou situaci napravit.

6. Můj fitness kamarád

Pokud stravování ovlivňuje to, jak se cítíme, tak se jedná o praktickou fyzickou aktivitu. Moje fitness kamarádka je dobrá alternativa pro ty, kteří sportují a chtějí jíst zdravě, protože to je jeden z nejlepších kalorií počítadla na trhu.

Také je to skvělý monitor stravy, takže můžete vědět, co jíst za všech okolností. Poskytuje také informace o potravinách, které jíte, takže budete znát mikroživiny a makroživiny, které jíte. Jedna z nejužitečnějších aplikací na trhu.

7. Fitness HD

Tato aplikace je dokonalým doplňkem k předchozí aplikaci, protože umožňuje kombinovat dietu s fyzickou aktivitou, něco, co pozitivně ovlivňuje emocionální a psychické zdraví. S touto aplikací můžete zlepšit svůj život, protože je to počítadlo kalorií, které také nabízí stovky cvičení rutiny a krokoměr takže se můžete efektivně dostat do formy. Užívat si zdravého těla je užívat si zdravé mysli. Tato aplikace vám umožní sdílet pokrok ve vašich sociálních sítích.

8. Happier

Šťastnější vám pomůže zlepšit váš život a být šťastnější. Ve skutečnosti je to jedna z nejprestižnějších aplikací, která se cítí dobře, protože podle šetření, které bylo zveřejněno ve známém časopise "Time", bylo považováno za jedno z nejlepších wellness aplikací roku 2013. Stejně jako ostatní aplikace na tomto seznamu je v principech všímavosti a meditace je jedna z možností, které tento nástroj nabízí. Kromě toho nabízí inspirativní a motivující fráze začít den na pravé noze.

• Související článek: "101 motivujících frází zaměřených na úspěch"