Meditace jako lék proti fanatismu

Každých pár hodin jsme s vědci z pěti kontinentů snídali s objevem nové aplikace technik Všímavost a meditace pro zlepšení lidských schopností.

Sebevědomí, tok a meditace

boom meditace nám umožnilo bez jakýchkoli pochybností poznat, že pravidelná praxe těchto technik nám pomáhá soustředit se, rozvíjet schopnost sebeuvědomění, vstoupit do Státního toku, aby procvičovali sporty, psali (těm, kteří píší) a dlouhou atd. Ve skutečnosti jsou aplikace prakticky neomezené, protože zkrátka, Praktikování meditace a všímavosti nám umožňuje „oživit“ naše vnitřní schopnosti, jinak by zůstali skryto před svědomím; žili bychom, aniž bychom věděli, že jsou uvnitř nás. Medituj, jako Buddha, pomáhá nám to probudit se; Všímavost, jak by řekl humanistický psycholog, slouží k pomoci sobě.

Možný recept proti fanatismu

V tomto smyslu si dovolím říci, že meditace bude také úžasný protijed proti jakémukoli fanatismu. Již mluvíme o nacionalistickém, náboženském nebo sportovním fanatismu, nejradikálnější lidské vášně charakterizuje reaktivita akritu ego určité skupiny, oživené vedením schopným rozruch jejich vášní. Apúntala, toto je vzorec jakéhokoliv fanatismu: výbušné egy a vůdci, kteří jsou kvalifikovaní v jejich řízení. Promluvme si o vyšších nebo nižších vášních, společnou charakteristikou je vždy to, že fanatizovanému jednotlivci chybí vyrovnanost.

Co je vyrovnanost? jako Královská akademie jazyka, vyrovnanost je schopnost udržet rovnost a vytrvalost. Bylo by to něco jako vidět řeku od břehu namísto toho, aby byl proud odstraněn. K takové stručné definici dodáváme, že i když je ještě temperovaná, znamená to, že jsme schopni zmírnit reaktivitu a automatismy ega, pozorovat se zvenčí a uvědomovat si emoce, které nás v každém okamžiku ovlivňují. Čím více jsme si rovni, tím větší je naše autonomie, pokud jde o reakci, a když jsme si více vědomi tohoto procesu, můžeme se rozhodnout, zda dáváme přednost tomu, abychom nechali nekritickou a borreguilovou hmotu, jen abychom se přestali řídit kvalifikovanými manipulátory. Kdo je lepší řídit svůj vlastní život, než si myslíte?

Klíč není izolován, nýbrž intelektuální vyrovnaností

Tím nemyslím, že ideál, vyvrcholení vývoje života, je stát se osamělými jedinci, postrádajícími známky identity, daleko od toho. Být rovný může být také Barça nebo Valencia, udržovat politické nebo jiné přesvědčení, vyznávat víru nebo mimo ni. Je v tom nuance Budu-li vyrovnán, budu schopen sám sebe zpochybnit jako osobu a zpochybnit své přesvědčení a reakce, přizpůsobení a úpravy, pokud to považuje za nezbytné. Totéž se stane s odsouzeními, která ostatní vznesou: Budu je moci rozjímat bez obav ze ztráty své identity. Nebude nutné upadat do konfrontace stran.

To vše je dosaženo čistě a jednoduše meditace. A právě to je fakt, že výkon meditace může být také nazýván „praxí vyrovnanosti“. Znovu a znovu stahujeme pozornost z mentálního a emocionálního houpání, které se v nás děje chaoticky a zaměřuje se na dýchání (nebo jakýkoli jiný předmět pozornosti), vytváříme izolační bariéru mezi sebou a našimi egoistickými automatismy. Začneme mít kontrolu a vykonávat ji.

Spravedlivá psychika je vyvážená psychika

Stejně tak, jak bylo prokázáno v mnoha studiích prováděných na těchto technikách, vytvořením rovnováhy v sobě samých jsme také sa bude se odrážet v našem každodenního života. Co se děje uvnitř, se děje venku.

Pokud tedy jen odejmeme moc, kterou nad námi mají politici nebo sportovní a náboženští vůdci, neříkej mi, že to nestojí za to, abych se učil být vyrovnán. Netřeba dodávat, že se nestarají o to, že jste, že jim dojde obchod.