Co je lepší, sprchování ráno nebo v noci?

Jste jedním z těch lidí, kteří dávají přednost sprchování ráno nebo v noci?? Zatímco někteří dávají přednost přímému vstupu do sprchy ráno, jiní dávají přednost tomu, aby to dělali před spaním, takže nechají čisté do postele.

Ale ... mohou být různé výhody, pokud se rozhodnete osprchovat ráno nebo v noci? Záleží na cílech, které máte. Stejně jako všechno v tomto životě, existují výhody a nevýhody obou možností. Pokud jste například jedním z těch lidí, u kterých je těžké se ráno probudit, můžete těžit z dobré ranní sprchy, protože tímto způsobem se budete cítit více vzhůru..

Máte-li pochybnosti o tom, kdy se sprchovat, v tomto článku jsme se prozkoumat tajemství sprchování. Rozhodování o ideálním čase může být v mnoha případech spojeno s osobními návyky a každodenní činností, ale při rozhodování o mýdle před prací nebo před spaním je něco věda. Tak dávejte pozor!

Výhody ranních sprch

Když splníte některý z těchto požadavků, musíte se ráno ráno osprchovat:

1. Máš mastnou pleť

Pokud máte mastnou pleť, možná budete muset zahrnout ranní sprchu ve svém životě, místo aby ji nechali na noc. "Sprchování ráno může být dobré pro vaši mastnou pleť, protože v noci je více šancí mazových žláz produkují přebytek mazu a sprchy jsou dobré pro čištění pórů," Dr. Holly Phillips řekl Yahoo zdraví.

2. Jste tvůrčí osoba (nebo pracujete v tvůrčí práci)

Pokud jste tvůrčí osoba nebo pracujete v práci, která vyžaduje provádění kreativních úkolů, užívání ranní sprchy je téměř jako meditace, protože s teplou vodou, sprcha vám umožní vstoupit do duševního stavu relaxace a zároveň být ostražití; ideální stav pro vznik nových myšlenek ve vaší hlavě. Proto v této situaci "je lepší se osprchovat na začátku dne, abyste se dostali do optimálního stavu tvořivosti," vysvětluje Shelley Carson, profesor psychologie na Harvardské univerzitě.

Kromě toho, expert dodává: "Pokud jste museli vyřešit problém tvůrčího typu a mít čas jít kolem a kolem předmětu při hledání řešení, ale bez úspěchu." Pak je možné sprchu, která vám pomůže relaxovat a zlepšit váš duševní stav..

3. Je pro vás těžké probudit se ráno

Stojí vás to vstát ráno? Mnoho lidí těží z ranní sprchy, protože jim pomáhá aktivovat tělo a probudit se. Takže ranní sprcha vás zavede do režimu pohotovosti a urychlí váš metabolismus. Vědecké studie ukazují, že studená sprcha na několik minut ráno vám může pomoci být více ostražitý po zbytek dne.

4. Při holení se ořezáváte

Můžete být jedním z těch lidí, kteří používají klasickou žiletku ve sprše a občas se ořezávají při holení. V tom případě je ranní sprcha pro vás. To je to, co říká článek publikovaný v časopise Greatist, tak některé krevní destičky, které zastaví krvácení, jsou aktivnější během dopoledne odpoledne nebo večer.

Výhody nočních sprch

Měli byste se sprchovat v noci, když se cítíte identifikováni s jedním nebo více z následujících bodů:

1. Je pro vás těžké spát

Pokud máte potíže s usínáním, ideální je noční sprcha. Přestože vás ráno mohou probudit sprchy, noční sprchy vám mohou pomoci lépe spát. "Rychlé ochlazení po odchodu ze sprchy nebo koupelny bývá přirozeným induktorem spánku," říká Christopher Winter, odborník na Americká akademie spánku medicíny a ředitel nemocnice Martha Jefferson.

2. Máte suchou pokožku

Pokud se v případě, že trpí mastnou kůží bylo vhodné se ráno osprchovat, Pokud máte suchou pokožku, pak je lepší se sprchovat v noci. To vysvětluje Tanyu Kormeili, dermatologku, Američanku. a Zdraví Yahoo.

3. Chcete mít čisté listy

Chcete mít čisté listy? Pak se rozhodněte pro noční sprchu. To neznamená, že byste neměli listy čistit jednou za čas. Ale zejména pro ty lidi, kteří se hodně potí nebo kteří vykonávají práci, která vyžaduje velkou fyzickou poptávku, nejlepší možností je osprchovat se před spaním. Kromě toho budete spát více uvolněně.

4. Vaše každodenní činnost vede ke konci dne, který není tak čistý

A samozřejmě, vaše práce nemusí být zcela čistá a na konci osmi hodin můžete skončit například plnou ropy, protože jste mechanik. V těchto případech je samozřejmé: Samozřejmě, že v noci potřebujete dobrou sprchu! Na druhou stranu můžete trávit dlouhé hodiny prací pod sluncem. V ideálním případě byste měli osprchovat a pak aplikovat hydratační krém, abyste se vyhnuli vážným kožním problémům.

5. Sportujete později

Zjevně (a netřeba říkat také), Nebudeš chodit do postele poté, co odejdeš na běh v noci nebo po své třídě salsy, aniž bys prošel sprchou, že?? Kromě toho, že je špatný pro kůži, protože pot může ucpat póry a způsobit pupínky, pokud spíte s jinou osobou, může být vůně docela nepříjemné. Takže můžete být trochu uctivý.