Zdravý život - Stránka 10

8 dechových cvičení pro relaxaci v okamžiku

Převažující způsob života ve společnostech jako je ta naše, které posilují konkurenci a neustále se zlepšují, produkují velké množství stresu...

8 aplikací pro zlepšení vašeho života

Nové technologie nám mohou pomoci v mnoha aspektech našeho života. Při nákupu online objednávek usnadňujeme každodenní nákupy, při výběru toho,...

7 důvodů, proč byste se měli vyhnout strávit celý den posezení

Myslíte si, nekonečné chvíle, kdy musíte stát na dlouhou dobu? Když se to stane, tělo má mechanismy, které nás varují,...

7 kláves pro zahájení dne s pozitivní energií a vitalitou

Po celý den je nutné vykonávat různé úkoly a povinnosti. V mnoha případech jim čelíme, abychom se nechali unést negativními...

6 snadných relaxačních technik pro boj proti stresu

Není pochyb o tom, že lidské tělo má velkou schopnost přizpůsobit se situacím, ve kterých je vhodné jednat. Hormony, které...

6 pozice jógy ke konci bolesti zad

Jóga je praxe předků, která podporuje holistickou rovnováhu, To vytváří mnoho výhod pro tělo a mysl. Proto se v průběhu...

6 prvků, které je třeba zvážit pro zdravější život

Mezi mými roky tréninku a vzdělání, jak ve sportu, tak ve zdraví, se mě vždy ptají: l Álvaro, co je...

6 tipů pro zlepšení kvality spánku

Jen před pár staletími, že člověk spal méně než 9 hodin v řadě, byla považována za poruchu spánku a indikaci...

50 způsobů, jak zhubnout zdravě

Hlavním cílem pravidelně cvičit tělesné cvičení a jíst zdravě by měla být vždy fyzická a duševní pohoda osoby. Někdy, blahobyt...